適合女生長期喝的養(yǎng)生茶有哪些？四種養(yǎng)生茶排毒養(yǎng)顏效果好

四季養(yǎng)生編輯健康科普君

3137次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-21 17:13:54

關(guān)鍵詞： #排毒養(yǎng)顏 #女生

越來越多的人開始重視養(yǎng)生保健，但養(yǎng)生菜沒有時間煮，養(yǎng)生運動沒有時間做，有更簡單的方法嗎？今天推薦四種夏季養(yǎng)生茶飲料，空閑時喝一杯，不用下功夫也能簡單養(yǎng)生。

一、三七粉茶:三七粉每天1克，分2~3次服用。

效用：

1、有抗血小板聚集及溶解血栓的作用

2、降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用

3、降低心肌氧耗量，提高氧利用率

4、擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用

5、補虛強壯。

適用者：患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。

禁忌：但三七性溫，久服可能出現(xiàn)口干舌燥、咽痛等癥狀，故經(jīng)?？诟伞⒋蟊愀稍锏睦先瞬灰朔?。

二、丹參茶:丹參2~3克，用沸水浸泡，喝茶。

效用:

1、擴(kuò)張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐缺氧能力，對缺氧心肌有保護(hù)作用

2、擴(kuò)張微血管，改善微循環(huán)，降低血液粘度，抑制血小板和凝血功能

3、激活纖維，對抗血栓形成

4、調(diào)節(jié)血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成第五，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用。適用者:丹參茶適用于冠心病、腦血栓、高脂血癥、煩躁的人。

禁忌：丹參性寒，長期服用可出現(xiàn)胃痛、食欲減少等不良反應(yīng)，故寒性體質(zhì)、胃口不好的人不宜服用。

三、山楂冬青茶:山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲用。

效用:

1、山楂具有消化積累、散發(fā)行氣的效果

2、擴(kuò)大冠狀動脈，增加冠狀動脈流量，保護(hù)心肌缺血缺氧的強心、降低血壓的抗心律失常、降低血脂、降低動脈粥樣硬化的抗血小板聚集等作用。

3、毛冬青可清熱解毒、活血通脈，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、降低血壓等藥理作用。適用者:山楂冬青茶適用于體質(zhì)結(jié)實、食欲好的心腦血管病老人。山楂可以消食，毛冬青性寒冷。

禁忌:脾胃虛弱者不應(yīng)服用。另外，有高血壓、高脂血癥的老人，山楂10克、荷葉12克、煎水代茶飲用的高血壓兼冠心病人，山楂10克、菊花3克、煎水代茶飲用。

四、苦蕎茶:適量的苦蕎茶，熱水最好是80°-100°，提取3~5分鐘

效用:

1、降低三高(高血壓、高脂血癥、高血糖)。

2、抗氧化增加人體免疫功能。

3、改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量。

4、粗糧食纖維增加皮膚抗氧化功能，使皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。

5、苦蕎中含有的苦蕎黃酮(蘆丁)對糖尿病有預(yù)防和輔助治療效果。

6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養(yǎng)分布，有效治療便秘。

7。高寒山區(qū)無污染種植源，健康粗糧產(chǎn)品，價格低廉，可長期食用。

禁忌:苦蕎茶具有顯著的胃健康消食效果，飯后應(yīng)飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，在腹部已經(jīng)沒有食物的時候再大量飲用苦蕎茶，那么肯定會加重饑餓感，尤其是低血糖的人，這個時候會出現(xiàn)降血糖的不適癥狀，所以需要特別注意。

苦蕎茶的副作用:

副作用1、苦蕎有助于調(diào)節(jié)胃酸過多的癥狀，但苦蕎有寒冷性，胃寒和胃病的人吃得太多，反酸腹瀉。

副作用2、少數(shù)人吃蕎麥?zhǔn)称窌鹌つw瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，黑苦蕎過敏史者慎重食用

副作用3、苦蕎莖、葉、花、果實天然原料中含有蘆丁，降低血壓、降低血糖、降低血脂

因此，服用上述活血茶時，第一藥量不應(yīng)過大。否則，藥物的副作用會增加。第二如有副作用，應(yīng)立即停用，活血茶只能起到保健、預(yù)防和輔助治療的作用，病情嚴(yán)重時，必須到醫(yī)院就診。

女生養(yǎng)生

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