孕期為什么容易出現(xiàn)糖尿??？孕期飲食遵循5原則

疾病飲食編輯健康陪伴者

130次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-22 09:13:52

妊娠期糖尿病是一種特殊類型的糖尿病，是指妊娠前未患糖尿病，妊娠期高血糖。飲食是預(yù)防妊娠期糖尿病的重要環(huán)節(jié)。孕期營養(yǎng)很重要，但不能合理結(jié)合，孕婦患糖尿病的概率也會增加。如果孕婦患有糖尿病，必須立即咨詢醫(yī)生，并對飲食進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病。嬰兒出生后，大多數(shù)糖母親的血糖可以自動恢復(fù)正常，只要準(zhǔn)媽媽的血糖在這個(gè)階段控制在正常水平。

為什么會成為糖媽媽？

糖尿病的典型癥狀只有少數(shù)妊娠期糖尿病母親，大多數(shù)沒有癥狀，只有在糖耐量測試中才能檢測到。

妊娠期糖尿病與孕婦懷孕后的身體代謝密切相關(guān)。雌激素和妊娠激素使身體分泌更多的胰島素，以確保正常的糖代謝。然而，并非所有孕婦的胰島都有良好的代謝能力。隨著妊娠周數(shù)的增加，胰島素分泌越來越多

妊娠期糖尿病最常見的是大兒子和新生兒低血糖的發(fā)生。低血糖的癥狀是嘔吐咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難和不安。因此，孕婦不能忽視妊娠期糖尿病。

看看你是否容易伴有妊娠期糖尿病。

勾畫這樣一幅畫，請對號入座，如果你發(fā)現(xiàn)自己三項(xiàng)一致，你做糖媽媽的風(fēng)險(xiǎn)就會大大增加！

孕期飲食5原則不是糖媽媽

飲食原則一：攝取正確糖類

糖的攝入是為了提供熱量，維持正常的新陳代謝，避免酮體的產(chǎn)生。因此，孕婦不應(yīng)該吃米飯來停止淀粉的攝入，而應(yīng)該盡量避免飲料和糖與蔗糖、糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖，可以避免餐后血糖的快速增加。

飲食原則2：為了保持血糖穩(wěn)定，避免酮血癥的發(fā)生，飲食次數(shù)的分配非常重要。一次吃很多食物，血糖水平會迅速上升，母親空腹時(shí)容易產(chǎn)生酮體。因此，建議每天吃少量的食物，分為5種~6餐。尤其是晚餐和第二天早餐之間的時(shí)間不要太長，睡覺前要補(bǔ)充零食。

飲食原則3：飲食平衡

和普通孕婦一樣，患有妊娠期糖尿病的母親也必須在各個(gè)方面攝入營養(yǎng)，但她們必須更加注意熱量攝入、營養(yǎng)分布比例和飲食次數(shù)。

飲食原則4:多攝食纖維

在可攝入量范圍內(nèi)，多吃高纖維食物。例如，用粗米或谷物米代替白米，增加蔬菜攝入量，吃新鮮水果不喝果汁，可以延緩血糖水平的上升，幫助控制血糖水平，也有充分的感覺，但不能無限期地吃水果。

飲食原則5:控制食物總量

妊娠期糖尿病孕婦的飲食總量也應(yīng)得到控制。換句話說，高糖的食物必須按每天的總量計(jì)算。例如，如果你在這頓飯中吃豆制品，你需要減少相應(yīng)的主食攝入量，以確保血糖水平處于正常水平。

糖媽媽精神合理

許多孕婦在得知自己患有妊娠期糖尿病后非常沮喪。他們想開胃，補(bǔ)充營養(yǎng)，給寶寶一個(gè)健康的身體，但現(xiàn)在他們必須控制飲食。事實(shí)上，糖母親不必這么擔(dān)心，日常飲食在適度控制糖攝入的同時(shí)，或完全可以確保胎兒發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，加上根據(jù)醫(yī)生的要求密切觀察體重，必要時(shí)進(jìn)行自我血糖監(jiān)測，我相信糖母親會順利度過這個(gè)階段。

不合適的飲食會繼續(xù)增加血糖，也容易導(dǎo)致胎兒過度或畸形。需要提醒的是，產(chǎn)后恢復(fù)正常的糖母親也應(yīng)該繼續(xù)關(guān)注自己的血糖，多鍛煉，合理飲食，以便真正不做糖母親。

糖尿病孕期

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：懷孕期間嘔吐后吃什么好？有哪些適合孕期的飲食？

下一篇：孕媽出現(xiàn)蛋白尿該怎么辦？孕媽出現(xiàn)蛋白尿是妊娠期高血壓嗎？