凱格爾運動能提高男性性功能嗎?凱格爾運動對男性的好處
男性健身編輯
醫(yī)普小新
男性健身編輯
醫(yī)普小新
凱格爾運動是一種簡單有效的骨盆底肌肉鍛煉方法，對于男性的健康有著重要的影響，下面列舉幾個男性凱格爾運動的好處。
1. 預(yù)防尿失禁：凱格爾運動有助于增強及改善骨盆底肌肉的控制力及張力，能夠有效預(yù)防尿失禁。在老年男性、慢性前列腺炎患者等尿道肌肉失控的人群中也有發(fā)揮重要作用，能夠達到較好的預(yù)防和治療效果。
2. 提高性生活質(zhì)量：凱格爾運動能增加男性會陰部肌肉緊張度和持久性，訓練不僅對男性性能力有所幫助，也對生殖系統(tǒng)有益，呈現(xiàn)出提高性生活質(zhì)量的正面效果。
3. 緩解勃起障礙：凱格爾運動也可以緩解勃起障礙，增強男性勃起硬度，尤其對那些年長或是因生活方式而引起勃起障礙的男性，運動效果較好。
4. 促進腹部健康： 凱格爾運動可以幫助加強腹部肌肉，消除小腹部的脂肪，增加腹部的抵抗力和韌性，預(yù)防或改善腹部相關(guān)疾?。ㄈ缒c梗阻、排便困難等）的發(fā)生。
總之，針對男性而言，凱格爾運動對于骨盆底肌肉的控制和強化，能夠預(yù)防和治療尿失禁、勃起障礙，提高性生活質(zhì)量，對促進腹部健康也有幫助。因此，男性應(yīng)該積極進行凱格爾運動，提高自己的健康水平。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
瓷內(nèi)冠有什么優(yōu)勢
intj-t型人格女生能預(yù)見未來嗎
生理反應(yīng)有哪些癥狀女性
女生胸容易得什么病
陣發(fā)性室上性心動過速的心率每分鐘多少次
生殖畸形是怎么回事
決明子枕頭管用嗎
治療前列腺是否能過性生活
預(yù)防乳腺癌的食品
降血脂中藥排名第一名
穿束胸會讓胸變大嗎
孩子在學校拿了別人的東西怎么辦
紅牛加雞蛋吃了有什么好處
延緩子宮衰老的最好方法有哪些
小孩鼻子癢是怎么回事
小孩生氣發(fā)脾氣應(yīng)該怎樣引導(dǎo)
跑步小腿變粗如何恢復(fù)快
吃蝦要去掉蝦線嗎
白癜風青少年應(yīng)該吃什么
現(xiàn)實型人格適合的職業(yè)有哪些特點
緊張性口吃的最佳方法
去眼袋手術(shù)效果如何
吃東西塞牙縫導(dǎo)致牙疼
埋線做雙眼皮對眼睛有害嗎
百香果醬怎么熬制
有效的哺乳期乳腺炎治療方法是什么
扁桃體炎會引起發(fā)燒嗎引起過敏么
祛眼袋手術(shù)存在危險嗎
怎么應(yīng)對抑郁情緒
出現(xiàn)血精最常見原因
皮膚病血毒丸有什么作用
頭孢克洛分散片的注意事項是怎樣呢？
清熱散結(jié)片可以和維生素C一起吃？
氯雷他定片孕婦能吃嗎
硫酸氨基葡萄糖膠囊能常吃嗎？
普瑞巴林膠囊有哪些不良反應(yīng)？
馬來酸依那普利片有哪些不良反應(yīng)嗎？
哺乳期能吃復(fù)方板藍根顆粒嗎?
為什么說復(fù)方斑蝥膠囊孕婦不宜?
戊酸雌二醇片有什么用?
