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女生初潮時的平均身高

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #女生 #初潮

初潮是指女生第一次來月經(jīng)時。說到女孩子的初潮，父母普遍關(guān)心的話題是女孩子初潮后的身高。女孩發(fā)育早，當(dāng)初潮來的時候基本上是十一歲到十三歲左右，女孩初潮后身高平均可以高三到五厘米左右。

女孩初潮時的平均身高

一般來說，女孩月經(jīng)初潮時的平均身高是身高增長值(厘米)=初潮時的身高/(94.1%~97.6%)。

按公式計算初潮后的身高也不是所有女生都適用的法則，女生初潮時的平均身高也不需要嚴格按公式計算。女孩初潮時的平均身高通常是平均值，是大眾化的。后天的營養(yǎng)和鍛煉也能增加身高。

女孩初潮時如何成長

1、合理飲食:適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)，不要暴飲暴食、偏食等，盡量少吃零食，保證充分的營養(yǎng)。

2、保證身體健康:要注意自己的保健，預(yù)防疾病的發(fā)生，即使生病也要早點治療。經(jīng)常生病也會影響女生的正常生長發(fā)育。

3、適當(dāng)運動:運動可增強人體新陳代謝，加快血液循環(huán)，促進生長激素分泌和骨組織生長，有助于身體生長。

4、良好的生活習(xí)慣:首先生活要有規(guī)律的休息，保證充分的睡眠時間。人體的發(fā)育和成長主要受到生長激素的作用，但生長激素通常在夜間睡眠時分泌旺盛。

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