月子里不能吃什么食物有哪些
婦產(chǎn)科編輯
健康真相官
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其實(shí)很多媽媽生完孩子都會坐月子，需要避免，所以知道能吃什么不能吃什么。以下將與大家分享關(guān)于坐月子不能吃什么食物的知識。
1、生冷硬食品不宜食用。上一代人總是這樣提醒你：“產(chǎn)后食物宜溫不宜涼！“溫度能促進(jìn)血液循環(huán)，寒冷凝固血液，使身體血液循環(huán)不良，影響惡露的排出，也會導(dǎo)致消化不良、胃腸功能障礙、腹瀉等。因此，新媽媽不能吃生的、冷的、硬的食物，生的和冷的食物，如冰淇淋、冰淇淋、冷飲、冷水果等，硬的食物，如硬的、油炸的、油炸的、肥的，這些食物是母親應(yīng)該避免吃的。
2、辛辣刺激性食物不宜食用。辛辣刺激性食物對產(chǎn)婦健康危害很大。吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入牛奶后對寶寶不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調(diào)料、濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不要吃太咸的食物。太咸的食物，如腌制產(chǎn)品，含有更多的鹽，鹽中的鈉會導(dǎo)致水潴留，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致水腫。但鹽也是不可避免的，因?yàn)楫a(chǎn)后尿，汗，所以鹽的排放也增加了，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。咸食品包括泡菜、咸雞蛋、咸魚、培根、熏肉等。
4、避免吃酸性收斂性食物。禁閉期間，不宜食用酸性收斂性食物，以免阻塞血液循環(huán)，不利于惡露的排出。這種食物包括蓮子、柿子、黑梅等。
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