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頸椎骨質(zhì)增生引起的串痛需要積極關(guān)注，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診。避免長期耽擱加重病情是改善的關(guān)鍵一步。

頸椎骨質(zhì)增生是頸椎退行性病變的一種表現(xiàn)，多因長期勞累、姿勢不當(dāng)、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。骨質(zhì)增生就像墻角的一層“水泥鼓包”，是身體為了保護(hù)關(guān)節(jié)組織的一種代償性反應(yīng)。當(dāng)增生的骨質(zhì)壓迫或刺激了周圍的神經(jīng)、血管，就可能引發(fā)串痛，表現(xiàn)為脖子僵硬、肩背疼痛，甚至手臂麻木。

緩解頸椎骨質(zhì)增生引起的串痛可以從日常護(hù)理做起。每天避免連續(xù)低頭超過半小時，可中途站起來動一動脖子，做幾個簡單的頸椎放松操，例如輕輕轉(zhuǎn)頭或聳肩。睡覺時選擇支撐性良好的枕頭，高度控制在頭與背維持一條直線最為合適。避免突然的頭部動作，尤其是在寒冷季節(jié)，記得圍上圍巾保護(hù)頸部保暖。

對于已經(jīng)出現(xiàn)明顯串痛的老人，除了改變生活方式，還需要通過專業(yè)手段來干預(yù)。例如，物理治療如熱敷、電刺激等可以幫助改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。如果疼痛劇烈或伴隨手部麻木等癥狀，應(yīng)盡快聯(lián)系骨科醫(yī)生進(jìn)一步評估，例如通過影像學(xué)檢查確定病變范圍和壓迫程度，必要情況下接受藥物治療或物理康復(fù)。

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