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腰椎盤突出腰疼能動嗎

內(nèi)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #腰疼 #腰椎

腰椎盤突出引起的腰疼大多情況下是可以活動的，但需根據(jù)疼痛程度和癥狀表現(xiàn)調(diào)整活動強度，避免加重病情。適度活動反而有助于促進血液循環(huán)，減輕腰椎僵硬，不過在急性發(fā)作期疼痛劇烈時，應盡量臥床休息，避免過度負荷造成損傷加劇。

腰椎盤突出是由于椎間盤纖維環(huán)受損，內(nèi)部髓核突出壓迫神經(jīng)根，導致腰部疼痛、僵硬，有時伴隨腿麻等癥狀。輕度患者可嘗試適度活動，例如溫和的伸展運動和短時間步行，以緩解肌肉僵硬。但嚴重者可能因神經(jīng)壓迫而無法正?；顒樱憩F(xiàn)為難以站立行走或者加重下肢的放射痛，需立刻就醫(yī)評估。影響到活動程度的因素還可能包括病變部位、椎間盤突出的嚴重程度以及個人肌肉和骨骼的狀態(tài)等。

腰椎盤突出是由于椎間盤纖維環(huán)受損，內(nèi)部髓核突出壓迫神經(jīng)根，導致腰部疼痛、僵硬，有時伴隨腿麻等癥狀。輕度患者可嘗試適度活動，例如溫和的伸展運動和短時間步行，以緩解肌肉僵硬。但嚴重者可能因神經(jīng)壓迫而無法正?；顒?，表現(xiàn)為難以站立行走或者加重下肢的放射痛，需立刻就醫(yī)評估。影響到活動程度的因素還可能包括病變部位、椎間盤突出的嚴重程度以及個人肌肉和骨骼的狀態(tài)等。

對腰椎盤突出的管理，應結(jié)合休息、康復鍛煉與治療。急性期建議臥床休息2-3天，避免久坐和重體力勞動；緩解后可進行核心肌群強化訓練如“腹橋”或“貓式伸展”等低強度運動。藥物可通過服用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛，嚴重疼痛需注射硬膜外類固醇。物理治療如熱敷、牽引治療能夠幫助血液循環(huán)與減輕椎間壓力。極少情況下若神經(jīng)受損嚴重，例如大便失禁、肌肉萎縮等，需考慮手術(shù)干預如椎間盤切除術(shù)或顯微手術(shù)。日常需注意維持腰部正確姿勢，避免久坐，適度運動，預防病情復發(fā)。

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