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每天晚上胃食管反流怎么回事

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)語暖心
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胃食管反流每晚發(fā)作多與飲食、睡姿和生活習(xí)慣有關(guān)，需要改善這些因素。長期反復(fù)反流可能會對食管黏膜造成損害，應(yīng)及時就醫(yī)排除是否存在胃食管反流病。

胃食管反流是指胃內(nèi)容物，包括胃酸，反流至食管時引發(fā)的一系列不適。常見表現(xiàn)包括燒心、胸口灼熱、反酸等，通常在夜間或平躺時更明顯。這是因為平躺狀態(tài)下重力作用減弱，更容易讓胃內(nèi)容物反流。夜間胃酸分泌較多，晚餐進(jìn)食過飽或吃辛辣食物，會進(jìn)一步加劇反流發(fā)生。

飲食習(xí)慣和作息時間是關(guān)鍵誘因，比如睡前兩小時進(jìn)食、喜好辛辣油膩以及大量飲酒，會導(dǎo)致胃內(nèi)容物增多或胃部壓力增加，食管下端括約肌松弛時更容易出現(xiàn)反流。精神壓力大和肥胖也可能通過影響肌肉功能或胃部壓力，增加發(fā)生反流的概率。如果反流長期存在，可能導(dǎo)致食管炎或更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

可以嘗試改變一些生活習(xí)慣，幫助減輕癥狀。避免睡前進(jìn)食，尤其是含脂肪或刺激性強的食物，飯后適當(dāng)活動但不要立即躺下。睡覺時枕頭墊高，減少平躺時反流的機會。戒煙限酒，保持健康體重，減輕對括約肌和胃部的壓迫。如果上述方法未見改善，癥狀持續(xù)存在或加重，請及時就醫(yī)評估以獲取專業(yè)診療建議。

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