α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

為什么得骨質(zhì)增生 得骨質(zhì)增生的5個(gè)誘因分析

骨科編輯 健康領(lǐng)路人
93次瀏覽

關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生是骨骼邊緣異常增生形成的骨性突起，主要誘因包括年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素及代謝異常。預(yù)防需控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

1. 年齡增長

隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，骨骼為代償穩(wěn)定性會(huì)在邊緣形成骨贅。40歲以上人群發(fā)生率顯著上升，這與關(guān)節(jié)滑液減少、軟骨修復(fù)能力下降直接相關(guān)。建議中老年人定期進(jìn)行骨密度檢測，每日補(bǔ)充800-1200mg鈣質(zhì)。

2. 關(guān)節(jié)過度使用

長期重復(fù)性動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，常見于運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者。膝關(guān)節(jié)和腰椎最易受累，籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)病率達(dá)32%，搬運(yùn)工人達(dá)28%。避免長時(shí)間保持蹲姿，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用護(hù)膝等支具減輕負(fù)荷。

3. 體重超標(biāo)

BMI超過27的人群患病風(fēng)險(xiǎn)增加2.3倍，每增加5kg體重，膝關(guān)節(jié)壓力上升15kg。科學(xué)減重需控制每日熱量攝入在1500-1800大卡，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3次每次30分鐘。

4. 遺傳傾向

家族中有骨質(zhì)增生病史者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)提高40%，COL2A1基因變異會(huì)導(dǎo)致軟骨代謝異常?；驒z測可早期預(yù)警，攜帶風(fēng)險(xiǎn)基因者應(yīng)提前進(jìn)行關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

5. 代謝性疾病

糖尿病患者的患病率是普通人的1.8倍，高血糖會(huì)加速軟骨糖基化。控制血糖在空腹7mmol/L以下，補(bǔ)充硫酸軟骨素400mg/日，糖尿病患者每半年需進(jìn)行關(guān)節(jié)超聲檢查。

骨質(zhì)增生發(fā)展具有漸進(jìn)性，早期干預(yù)可有效延緩進(jìn)程。30歲后應(yīng)注意關(guān)節(jié)保養(yǎng)，避免長時(shí)間保持單一姿勢，均衡攝入乳制品、深海魚等富含鈣和歐米伽3的食物。出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或活動(dòng)受限時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行X光或MRI檢查明確診斷。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

長期用玻璃酸鈉滴眼液選哪款安全？

最新推薦

冠狀溝有白色的小疙瘩是怎么回事伴隨小便灼熱 冰點(diǎn)激光脫毛疼不疼 兒童初學(xué)者滑冰鞋怎么選 糖醋排骨糖炒苦了怎么辦 瘦臉的最好方法男生 過敏性紫癜能吃豆腐嗎 女的太胖會(huì)影響夫妻生活嗎? 蕁麻疹手心腳心癢怎么辦 回避型依戀人格算是心理疾病嗎 尿隱血呈陽性能自愈嗎 做自體脂肪填充臥蠶價(jià)格多少錢 支原體肺炎怎么引起的 滑雪速干衣加絨還是不加絨好呢女生 生姜怎么去皮更快 電炒鍋怎么煮飯不糊 長期沒用的冰箱怎么祛除異味 季節(jié)性過敏性鼻炎怎么治最有效 長期臉紅是什么原因 酒可以和什么一起喝 什么水果放一起會(huì)催熟 健身一天幾個(gè)雞蛋比較好呢 特發(fā)性震顫和共濟(jì)失調(diào)區(qū)別有哪些 韓國瘦臉針多少錢打一針 十二歲女孩可以吃阿膠嗎 前列腺腫大是什么 孩子輕度抑郁的癥狀有哪些 艾灸床一般做幾天效果好 產(chǎn)后做腹式呼吸有什么好處 12歲男孩睪丸一大一小正常嗎 雙眼皮全切手術(shù)好嗎 琥珀安神丸治療失眠能治療效果怎樣？ 臌癥丸可以用于臌癥導(dǎo)致的胸腹脹滿嗎 狼瘡?fù)璧某煞志唧w含有哪些的 皮膚病血毒丸祛痘嗎 二十五味鬼臼丸藥方是什么 武都頭風(fēng)痛丸治療效果好嗎 辛伐他汀片治療高血脂效果好嗎？ 灰黃霉素片有效期如何呢？ 癲癇平片的有效成分有哪些呢 銀黃片的說明書是什么？