腳崴了腫了是怎么回事
腳崴了腫了可能由軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、血管損傷等原因引起，可通過冷敷、制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、軟組織損傷
腳踝扭傷時局部軟組織受到牽拉或擠壓，可能導致毛細血管破裂出血和組織液滲出。表現(xiàn)為局部腫脹伴隨皮下淤青，按壓時有明顯疼痛感。急性期可立即用冰袋冷敷15分鐘，重復進行3次，間隔1小時。48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。
2、韌帶拉傷
踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶最易在足部內(nèi)翻時受損，根據(jù)損傷程度分為輕度拉傷和完全斷裂。除腫脹外會出現(xiàn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動時疼痛加劇。需用彈性繃帶或護踝固定2周，嚴重者需石膏固定。可配合使用氟比洛芬巴布膏緩解炎癥。
3、骨折
暴力扭轉(zhuǎn)可能導致外踝或第五跖骨基底部骨折，腫脹程度較重且伴有畸形。觸碰骨折處有劇烈壓痛，無法承重行走。需拍攝X線片確認，無移位骨折可用支具固定4周，移位明顯者需行切開復位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后可服用接骨七厘片促進愈合。
4、關(guān)節(jié)脫位
踝關(guān)節(jié)在強力外力作用下可能發(fā)生距骨脫位，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)明顯變形和異常固定。須立即到醫(yī)院進行手法復位，復位后石膏固定3周。后期可能出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，可注射玻璃酸鈉保護關(guān)節(jié)。
5、血管損傷
嚴重外傷可能損傷脛前動脈或足背動脈，導致持續(xù)性腫脹并伴有皮膚發(fā)涼、蒼白。需通過血管超聲檢查確診，必要時行血管吻合術(shù)。術(shù)后使用邁之靈片改善微循環(huán)。
腳踝受傷后應保持患肢抬高，避免早期熱敷和按摩?；謴推诳蛇M行踝泵運動預防血栓，逐步增加關(guān)節(jié)活動度訓練。選擇高幫鞋提供支撐，運動前做好熱身。若腫脹持續(xù)超過3天不緩解或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，須立即復查。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，限制鹽分攝入減輕水腫。
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