突然肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、感染性疾病、自身免疫性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)休息、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)、調(diào)整用藥等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后突然增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、按壓痛，通常24-72小時(shí)達(dá)到高峰。建議立即停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)酸痛部位進(jìn)行冷敷，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可配合低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)幫助肌肉放松。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉嘔吐導(dǎo)致鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)流失，影響肌肉正常收縮功能。伴隨乏力、抽筋、心悸等癥狀。輕度失衡可通過(guò)飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充，嚴(yán)重失衡需靜脈補(bǔ)液治療。日常應(yīng)注意高溫環(huán)境下及時(shí)補(bǔ)液，腹瀉時(shí)口服補(bǔ)液鹽。

3、感染性疾病

流感病毒、登革熱病毒等感染會(huì)釋放炎癥因子導(dǎo)致全身肌肉酸痛，常伴有發(fā)熱、頭痛癥狀。流感引起的肌痛可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊，登革熱需監(jiān)測(cè)血小板并使用對(duì)乙酰氨基酚片退熱。病毒感染期間應(yīng)臥床休息，保證每日2000毫升飲水。

4、自身免疫性疾病

多發(fā)性肌炎等疾病會(huì)引發(fā)免疫系統(tǒng)攻擊肌肉組織，表現(xiàn)為對(duì)稱性近端肌無(wú)力伴酸痛。需通過(guò)肌酶譜檢查和肌電圖確診，治療需長(zhǎng)期服用醋酸潑尼松片等免疫抑制劑?；颊邞?yīng)避免日曬，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，配合低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練維持肌力。

5、藥物副作用

他汀類降脂藥如阿托伐他汀鈣片可能引起肌酸激酶升高導(dǎo)致肌痛，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)橫紋肌溶解。若服藥后出現(xiàn)肌肉酸痛需立即就醫(yī)檢查肌酶，必要時(shí)換用普伐他汀鈉片等副作用較小的藥物。用藥期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查肝功能。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松，高溫環(huán)境下及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。出現(xiàn)持續(xù)不緩解的肌肉酸痛或伴隨發(fā)熱、尿色加深等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。長(zhǎng)期服用他汀類藥物者需定期監(jiān)測(cè)肌酸激酶水平，老年人及慢性病患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)。