調(diào)理氣血可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、烏雞白鳳丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)選擇合適方案。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。可直接食用或與粳米煮粥，每日建議攝入5-10顆，糖尿病患者需控制用量。

2、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，含膠原蛋白和多種氨基酸，適用于月經(jīng)量少、頭暈心悸的氣血兩虛者?？伸然笈c黃酒沖服，濕熱體質(zhì)人群慎用，避免與辛辣食物同食。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有促進(jìn)造血功能的作用，適合眼干澀、腰膝酸軟者。建議每日嚼食15-20?；蚺菟嬘?，外感發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

4、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能滋養(yǎng)肝腎改善脫發(fā)、耳鳴癥狀?？裳心コ煞奂尤肱Ｄ袒蛑嘀惺秤茫阅c炎患者需減少攝入量以防腹瀉。

5、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，對(duì)缺鐵性貧血引起的氣虛有效。建議每周食用1-2次，每次50克左右，高膽固醇人群應(yīng)控制食用頻率。

二、藥物

1、八珍顆粒

八珍顆粒含當(dāng)歸、川芎等成分，適用于術(shù)后氣血雙虧引起的倦怠乏力。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱患者不宜使用，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。

2、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參組成，主治放化療后血虛萎黃。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓，服用期間出現(xiàn)口干可配合滋陰食物調(diào)理。

3、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、黨參等，改善心脾兩虛型失眠多夢(mèng)。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，避免與茶類飲料同時(shí)服用影響藥效。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸含烏雞、鹿角膠等，調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)伴氣血虛弱。經(jīng)期量多者需暫停使用，服藥后可能出現(xiàn)輕微上火癥狀。

5、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸含肉桂、茯苓等溫補(bǔ)藥材，適合陽虛型氣血不足伴四肢不溫。陰虛火旺者慎用，夏季高溫時(shí)需減量服用。

調(diào)理氣血期間需保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累?？膳浜习硕五\、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，冬季注意防寒保暖。飲食上宜少食多餐，避免暴飲暴食，忌食生冷辛辣刺激食物。長期氣血不足者應(yīng)定期復(fù)查血常規(guī)，必要時(shí)進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)調(diào)整調(diào)理方案。