正常人可通過(guò)接種疫苗、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、定期篩查等方式預(yù)防結(jié)核病。結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要通過(guò)呼吸道傳播。

1、接種疫苗

卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效疫苗，新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)完成接種?？ń槊缈娠@著降低兒童重癥結(jié)核病的發(fā)病概率，但對(duì)成人肺結(jié)核的預(yù)防效果有限。未接種過(guò)卡介苗的結(jié)核菌素試驗(yàn)陰性者，可考慮補(bǔ)種。

2、避免接觸傳染源

減少與活動(dòng)性肺結(jié)核患者的密切接觸，尤其要避免在密閉空間長(zhǎng)時(shí)間共處。若必須接觸傳染源，應(yīng)佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩。結(jié)核分枝桿菌可通過(guò)咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播，通風(fēng)不良的環(huán)境會(huì)增大感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、增強(qiáng)免疫力

保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/D。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下人群更需加強(qiáng)防護(hù)。吸煙和酗酒會(huì)損害呼吸道防御功能，應(yīng)嚴(yán)格避免。

4、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣

咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，隨后規(guī)范處理污染紙巾。勤洗手可減少病原體傳播，尤其在接觸公共物品后。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。避免隨地吐痰，痰液應(yīng)消毒后處理。

5、定期篩查

結(jié)核菌素皮膚試驗(yàn)或γ-干擾素釋放試驗(yàn)可用于潛伏感染篩查。胸部X線檢查能發(fā)現(xiàn)早期肺部病變。與患者密切接觸者、醫(yī)務(wù)人員等高危人群應(yīng)每年進(jìn)行結(jié)核病篩查。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、低熱等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

預(yù)防結(jié)核病需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，每日保證足夠的日照時(shí)間。合理搭配膳食，多食用牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適量攝入西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。避免過(guò)度勞累和情緒緊張，建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)不明原因體重下降、夜間盜汗等結(jié)核病可疑癥狀時(shí)，應(yīng)立即到結(jié)核病定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。醫(yī)務(wù)人員、老年人等高風(fēng)險(xiǎn)人群可考慮預(yù)防性化學(xué)治療，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行。