半月板損害怎么辦

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半月板損害可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。半月板損害通常由運動損傷、退行性改變、外力撞擊、關(guān)節(jié)畸形、長期勞損等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，減輕半月板受壓。避免跑跳、深蹲等動作，日常行走時可借助拐杖分散負(fù)重。建議臥床時抬高患肢，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、物理治療

急性期48小時后可進(jìn)行冰敷，每次15分鐘。慢性期采用超短波、超聲波等理療促進(jìn)組織修復(fù)?？祻?fù)階段在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、踝泵訓(xùn)練等低強度運動，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴有腫脹者可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對于反復(fù)關(guān)節(jié)積液者，醫(yī)生可能建議注射玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)。合并嚴(yán)重炎癥時可采用復(fù)方倍他米松注射液進(jìn)行封閉治療，每年注射不超過3次。注射后需保持穿刺點干燥24小時。

5、手術(shù)治療

三級撕裂或保守治療無效者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，包括半月板縫合術(shù)、部分切除術(shù)等。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具4周，逐步進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練。術(shù)后3個月避免劇烈運動，定期復(fù)查核磁評估愈合情況。

日常應(yīng)控制體重以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等動作。運動前充分熱身，佩戴護(hù)膝增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍(lán)花等。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突然卡頓等癥狀需立即就醫(yī)，防止繼發(fā)軟骨損傷?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動，保持每周3次、每次30分鐘的有氧訓(xùn)練有助于功能恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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