動脈粥樣硬化可通過調(diào)整飲食、適度運動、控制危險因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。動脈粥樣硬化通常與血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動物油脂、油炸食品等，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類、蔬菜水果。限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，避免腌制食品。適量補充富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚類、堅果等，有助于改善血脂代謝。

2、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，可分次完成。運動有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，改善血管內(nèi)皮功能。運動時應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動誘發(fā)心血管事件。

3、控制危險因素

嚴格戒煙限酒，吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加速動脈粥樣硬化進展?？刂蒲獕涸?40/90毫米汞柱以下，糖尿病患者血糖應(yīng)達標。超重或肥胖者需減輕體重，體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測血脂、血糖、血壓等指標。

4、藥物治療

他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片可降低膽固醇水平。抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片可預(yù)防血栓形成。降壓藥物如氨氯地平片、纈沙坦膠囊有助于控制血壓。降糖藥物如二甲雙胍片、西格列汀片可改善血糖控制。

5、手術(shù)治療

對于嚴重血管狹窄或閉塞，可考慮經(jīng)皮冠狀動脈介入治療，通過球囊擴張或支架植入恢復(fù)血流。冠狀動脈旁路移植術(shù)適用于多支血管病變患者，利用自身血管建立旁路通道。頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)可清除頸動脈斑塊，預(yù)防腦卒中發(fā)生。

動脈粥樣硬化患者需長期堅持健康生活方式，定期復(fù)查相關(guān)指標。飲食上注意低鹽低脂，多吃新鮮蔬果和全谷物。根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的運動方式和強度，避免久坐不動。嚴格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥。出現(xiàn)胸痛、頭暈等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力，有助于疾病管理。