得了白內(nèi)障平時(shí)應(yīng)該注意些什么
白內(nèi)障患者平時(shí)需注意避免強(qiáng)光刺激、規(guī)范用藥、定期復(fù)查、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及預(yù)防外傷。白內(nèi)障是晶狀體蛋白質(zhì)變性導(dǎo)致的視覺障礙性疾病，日常護(hù)理對(duì)延緩病情進(jìn)展有重要作用。
1、避光防護(hù)
外出時(shí)應(yīng)佩戴防紫外線太陽鏡，選擇UV400防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)的鏡片。強(qiáng)光環(huán)境可能加重晶狀體混濁，室內(nèi)閱讀時(shí)建議使用柔和的輔助光源，避免直視LED燈等高頻閃光源。陰天或冬季也需做好眼部防曬。
2、規(guī)范用藥
嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用吡諾克辛鈉滴眼液、谷胱甘肽滴眼液等抗氧化劑，可配合口服維生素C片輔助治療。切勿自行購買宣稱溶解白內(nèi)障的保健品，避免使用含激素的眼藥水。滴眼藥前需清潔雙手，藥瓶開口避免接觸眼球。
3、定期監(jiān)測(cè)
每3-6個(gè)月進(jìn)行視力檢查、裂隙燈檢查和眼壓測(cè)量，監(jiān)測(cè)晶狀體混濁程度變化。若突然出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常，應(yīng)立即就診排查視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。糖尿病患者需同步控制血糖，每月增加一次眼底檢查。
4、膳食調(diào)整
每日攝入深色蔬菜200克以上，如菠菜、羽衣甘藍(lán)等富含葉黃素的食物。適量食用藍(lán)莓、桑葚等漿果類水果補(bǔ)充花青素。限制高糖高脂飲食，烹調(diào)優(yōu)先選擇蒸煮方式，減少油炸食品攝入。
5、安全防護(hù)
居家移除地毯等易絆倒物品，浴室鋪設(shè)防滑墊。避免劇烈搖頭、突然彎腰等動(dòng)作，防止因視野模糊導(dǎo)致跌倒。進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)目鏡，禁止拳擊、跳水等可能撞擊眼部的活動(dòng)。
白內(nèi)障患者應(yīng)保持每日30分鐘以上的戶外散步，促進(jìn)血液循環(huán)但需避開正午強(qiáng)光時(shí)段?？刂泼咳者B續(xù)用眼時(shí)間不超過45分鐘，可配合熱毛巾敷眼緩解疲勞。戒煙并限制酒精攝入，注意控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。若視力下降影響日常生活，應(yīng)及時(shí)評(píng)估手術(shù)指征，目前超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)是主流治療方式。
