白內(nèi)障患者可以適量吃富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、深色蔬菜、堅(jiān)果種子、全谷物及深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可遵醫(yī)囑使用吡諾克辛鈉滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、芐達(dá)賴氨酸滴眼液、維生素E軟膠囊、葉黃素酯片等藥物輔助治療。

一、食物

1、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果如橙子、柚子富含維生素C，有助于減少晶狀體氧化損傷。維生素C是水溶性抗氧化劑，可中和自由基對(duì)眼部組織的損害，延緩白內(nèi)障進(jìn)展。建議每日攝入200-400克，但胃酸過(guò)多者需控制量。

2、深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍(lán)光。這兩種類(lèi)胡蘿卜素在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)濃度較高，可降低紫外線對(duì)晶狀體的傷害。烹飪時(shí)建議快炒或涼拌以減少營(yíng)養(yǎng)流失。

3、堅(jiān)果種子

杏仁、亞麻籽含有維生素E和ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。維生素E作為脂溶性抗氧化劑，可保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化應(yīng)激，每日建議攝入15-20克，需注意堅(jiān)果熱量較高。

4、全谷物

糙米、燕麥等全谷物提供B族維生素和鋅元素。鋅參與超氧化物歧化酶的合成，幫助清除自由基，同時(shí)能維持視網(wǎng)膜代謝功能。建議替代部分精制主食，每日攝入50-100克。

5、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含DHA和EPA，可改善眼部微循環(huán)。這些ω-3脂肪酸能抑制炎癥因子產(chǎn)生，建議每周食用2-3次，每次100-150克，避免高溫油炸烹飪。

二、藥物

1、吡諾克辛鈉滴眼液

適用于早期老年性白內(nèi)障，通過(guò)抑制醌類(lèi)物質(zhì)產(chǎn)生減緩晶狀體混濁。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼部，用藥后可能出現(xiàn)短暫刺激感。

2、谷胱甘肽滴眼液

含還原型谷胱甘肽，可直接補(bǔ)充晶狀體內(nèi)抗氧化物質(zhì)。對(duì)代謝性白內(nèi)障效果較好，需冷藏保存，開(kāi)封后四周內(nèi)用完。

3、芐達(dá)賴氨酸滴眼液

用于外傷性白內(nèi)障術(shù)后輔助治療，能促進(jìn)角膜修復(fù)。每日使用不超過(guò)4次，用藥期間可能出現(xiàn)輕微灼熱感。

4、維生素E軟膠囊

作為脂溶性抗氧化劑輔助治療，可延緩年齡相關(guān)性白內(nèi)障進(jìn)展。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)凝血功能，與抗凝藥合用需謹(jǐn)慎。

5、葉黃素酯片

補(bǔ)充眼部光保護(hù)物質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)期紫外線暴露導(dǎo)致的白內(nèi)障有預(yù)防作用。建議隨餐服用以提高吸收率，服用后可能出現(xiàn)皮膚輕度黃染。

白內(nèi)障患者日常需避免強(qiáng)光直射眼睛，外出佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，控制血糖血壓在正常范圍，戒煙限酒，保持每天7-8小時(shí)充足睡眠。飲食上注意葷素搭配，每日飲水1500-2000毫升，避免高鹽高脂飲食?？蛇M(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需防止眼部外傷。定期進(jìn)行視力檢查和眼底評(píng)估，若出現(xiàn)突然視力下降、眼痛等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。