一直睡不著覺是什么病
一直睡不著覺可能與失眠癥、焦慮障礙、抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病有關(guān)。失眠通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，可能由心理壓力、環(huán)境干擾、軀體疾病等因素引起。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行使用安眠藥物。
1、失眠癥
失眠癥是最常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)1個月以上的入睡困難或睡眠質(zhì)量下降?？赡芘c長期精神緊張、作息紊亂有關(guān)，常伴隨日間疲勞、注意力不集中。治療需結(jié)合認(rèn)知行為療法，必要時遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、扎來普隆膠囊、阿戈美拉汀片等藥物。
2、焦慮障礙
焦慮障礙患者常因過度擔(dān)憂導(dǎo)致入睡困難，伴有心悸、出汗等自主神經(jīng)癥狀?？赡芘c遺傳因素或應(yīng)激事件相關(guān)。治療需心理干預(yù)聯(lián)合藥物，如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片，配合放松訓(xùn)練改善癥狀。
3、抑郁癥
抑郁癥患者多出現(xiàn)早醒型失眠，伴隨情緒低落、興趣減退。發(fā)病與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，需使用鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等抗抑郁藥，同時建議進(jìn)行規(guī)律有氧運(yùn)動調(diào)節(jié)生物節(jié)律。
4、睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停綜合征因夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致覺醒，表現(xiàn)為鼾聲中斷、晨起頭痛。肥胖是主要誘因，需通過持續(xù)氣道正壓通氣治療，嚴(yán)重者可行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
5、不寧腿綜合征
不寧腿綜合征患者在靜息時出現(xiàn)下肢不適感，迫使活動肢體影響入睡?？赡芘c鐵代謝異常有關(guān)，輕癥可通過熱敷緩解，中重度需使用普拉克索片或羅匹尼羅片調(diào)節(jié)多巴胺能系統(tǒng)。
長期失眠者應(yīng)保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備，限制午睡時間不超過30分鐘。可嘗試冥想或溫水泡腳促進(jìn)放松，若癥狀持續(xù)2周以上需到睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確病因。日常避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過飽，建立固定起床時間有助于重建睡眠節(jié)律。
