人體正常體溫多少度
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人體正常體溫通常為36.0攝氏度至37.2攝氏度，但測量部位和個體差異會影響具體數(shù)值。
體溫的正常范圍并非固定不變，它會受到測量方式、一天中的不同時間以及個體生理狀態(tài)的影響。最常用的測量方式是腋下測溫，其正常值范圍在36.0攝氏度到37.0攝氏度之間。口腔測溫的正常范圍則稍高，通常在36.3攝氏度到37.2攝氏度之間。而通過直腸或耳道測量的核心體溫會更高一些，正常范圍在36.6攝氏度到37.5攝氏度之間。除了測量部位，體溫在一天之中也會有規(guī)律地波動，清晨時體溫相對較低，下午至傍晚時段體溫會達到一天中的峰值，這種波動范圍一般在0.5攝氏度到1.0攝氏度之間。個體的基礎代謝率、年齡、性別以及活動狀態(tài)也會對體溫產(chǎn)生影響，例如嬰幼兒的體溫調節(jié)中樞發(fā)育尚未完善，其體溫可能略高于成年人，且波動范圍相對較大。
維持體溫穩(wěn)定對健康至關重要，日常生活中應注意根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物，避免長時間處于過冷或過熱的環(huán)境中。進行適量運動有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝，但運動后大量出汗時需及時擦干并補充水分，防止著涼。飲食上可適量攝入溫熱的食物和飲品，避免過量食用生冷寒涼的食物。若發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過37.3攝氏度或伴有畏寒、乏力等不適，應及時監(jiān)測并尋求醫(yī)療幫助，以明確原因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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