高血壓病的病因是什么
高血壓病的病因主要有遺傳因素、高鈉低鉀飲食、超重肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。高血壓病是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓的情況下，子女發(fā)病概率顯著增高。這可能與多個(gè)基因位點(diǎn)變異有關(guān)，這些基因主要影響腎素-血管緊張素系統(tǒng)、鈉離子轉(zhuǎn)運(yùn)等生理過(guò)程。對(duì)于有高血壓家族史的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，保持健康生活方式。
2、高鈉低鉀飲食
長(zhǎng)期攝入過(guò)多鈉鹽而鉀攝入不足是重要誘因。鈉離子可引起水鈉潴留，增加血容量，同時(shí)使血管平滑肌細(xì)胞對(duì)縮血管物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。建議每日食鹽攝入控制在5克以下，適當(dāng)增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入。
3、超重肥胖
體重指數(shù)超過(guò)24的人群高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。肥胖可導(dǎo)致胰島素抵抗、交感神經(jīng)活性增強(qiáng)、腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活等病理改變。減輕體重5%-10%即可顯著降低血壓，建議通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式科學(xué)減重。
4、長(zhǎng)期精神緊張
長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率增快、外周血管收縮。從事高壓職業(yè)者更易出現(xiàn)這種情況?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物。
5、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
該疾病患者在睡眠時(shí)反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致間歇性低氧血癥和睡眠片段化，進(jìn)而引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮。這類(lèi)患者多伴有日間嗜睡、夜間打鼾等癥狀，確診后需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。
高血壓患者應(yīng)建立健康的生活方式，包括低鹽低脂飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡等。建議每日進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。合并糖尿病、高脂血癥等疾病時(shí)需同時(shí)控制相關(guān)指標(biāo)。
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