老年人骨質(zhì)疏松的原因

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老年人骨質(zhì)疏松可能由鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等因素引起。骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨脆性增加，易發(fā)生骨折。

1、鈣攝入不足

鈣是骨骼的主要成分，長(zhǎng)期鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨量減少。老年人胃腸功能減退，鈣吸收率下降，若日常飲食中奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入不足，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。建議通過(guò)飲食調(diào)整補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑。

2、維生素D缺乏

維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。老年人戶外活動(dòng)減少，皮膚合成維生素D的能力下降，若同時(shí)存在肝腎疾病影響維生素D活化，會(huì)加劇鈣代謝異常?？赏ㄟ^(guò)適量曬太陽(yáng)、食用海魚蛋黃等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑使用骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。

3、激素水平變化

女性絕經(jīng)后雌激素水平急劇下降，男性老年期睪酮分泌減少，均會(huì)加速骨量流失。這類激素變化會(huì)激活破骨細(xì)胞，導(dǎo)致骨吸收大于骨形成。針對(duì)這種情況，醫(yī)生可能建議使用鮭降鈣素注射液、雷洛昔芬片等抗骨吸收藥物。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

機(jī)械負(fù)荷刺激能促進(jìn)骨形成，長(zhǎng)期缺乏負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，會(huì)使骨骼失去應(yīng)力刺激，導(dǎo)致成骨細(xì)胞活性降低。建議老年人進(jìn)行適度的抗阻訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，既能增強(qiáng)骨密度，又能預(yù)防跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

5、慢性疾病影響

糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等慢性疾病可能干擾骨代謝。長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、質(zhì)子泵抑制劑等藥物也會(huì)抑制骨形成。這類患者需定期監(jiān)測(cè)骨密度，在控制原發(fā)病的同時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)開具阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

預(yù)防骨質(zhì)疏松需保證每日鈣和維生素D的充足攝入，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)和力量訓(xùn)練，避免吸煙酗酒。建議老年人每年進(jìn)行骨密度檢查，出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。治療期間需遵醫(yī)囑用藥，注意預(yù)防跌倒，必要時(shí)使用髖部保護(hù)器。通過(guò)綜合干預(yù)措施，能有效延緩骨質(zhì)疏松進(jìn)展，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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