流行性腮腺炎可通過接種疫苗、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強(qiáng)自身免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生等方式預(yù)防。

一、接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎最有效的方式之一，麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗能夠幫助人體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染概率。建議適齡兒童按照國家免疫規(guī)劃程序及時(shí)完成疫苗接種，未完成接種的成人也可根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生后進(jìn)行補(bǔ)種。疫苗接種后可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或局部紅腫，這些反應(yīng)通常短暫且輕微，無須特殊處理。

二、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有助于阻斷病毒傳播，流行性腮腺炎主要通過飛沫傳播，接觸被病毒污染的物體也可能造成感染。應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用流動(dòng)水和肥皂徹底清潔雙手，尤其在飯前便后或接觸公共物品后。避免用手觸摸眼睛鼻子和嘴巴，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾及時(shí)丟棄。

三、避免接觸傳染源

流行性腮腺炎患者在發(fā)病期間具有較強(qiáng)傳染性，應(yīng)避免與確診患者密切接觸，在疾病高發(fā)季節(jié)盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所。學(xué)?；蛲杏讬C(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)病例后應(yīng)及時(shí)隔離患者，隔離期通常從發(fā)病開始至腮腺腫脹完全消退。家庭成員中出現(xiàn)患者時(shí)應(yīng)做好隔離措施，分開使用餐具毛巾等個(gè)人物品，定期對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行消毒處理。

四、增強(qiáng)自身免疫力

提高機(jī)體抵抗力有助于預(yù)防病毒感染，保持均衡飲食攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適量進(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。保證充足睡眠避免過度疲勞，維持良好心理狀態(tài)減少精神壓力。適當(dāng)補(bǔ)充水分保持呼吸道黏膜濕潤，增強(qiáng)黏膜防御能力。

五、保持環(huán)境衛(wèi)生

維持清潔的生活環(huán)境可減少病毒存活機(jī)會(huì)，定期開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通，使用含氯消毒劑擦拭常接觸的物體表面。學(xué)校教室和集體場(chǎng)所應(yīng)加強(qiáng)日常清潔消毒，保持適宜溫濕度。對(duì)患者使用過的物品和分泌物進(jìn)行徹底消毒處理，防止病毒擴(kuò)散傳播。

預(yù)防流行性腮腺炎需要采取綜合性措施，除上述方法外還應(yīng)關(guān)注自身健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱頭痛或腮腺腫痛等疑似癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)診治?；疾∑陂g應(yīng)注意休息避免勞累，選擇清淡易消化的食物，避免酸性食物刺激唾液分泌加重疼痛。保持口腔清潔可用溫鹽水漱口，密切觀察病情變化防止出現(xiàn)腦膜炎睪丸炎或卵巢炎等并發(fā)癥。日常加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，在流行季節(jié)做好個(gè)人防護(hù)。