血糖太高了怎么辦
血糖太高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、胰腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少精制碳水化合物和含糖食物的攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、全麥面包等。增加蔬菜、豆類、堅(jiān)果的攝入量，控制每日總熱量，避免暴飲暴食。合理分配三餐，避免長時(shí)間空腹或過度進(jìn)食。
2、增加運(yùn)動
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳、騎自行車等，有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。結(jié)合抗阻訓(xùn)練可進(jìn)一步改善血糖控制。
3、監(jiān)測血糖
定期使用血糖儀監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。記錄監(jiān)測結(jié)果，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。注意監(jiān)測時(shí)間點(diǎn)應(yīng)包括空腹、餐前、餐后2小時(shí)及睡前等不同時(shí)段。
4、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，格列美脲片刺激胰島素分泌，達(dá)格列凈片促進(jìn)尿糖排泄。藥物選擇需根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。注意觀察藥物不良反應(yīng)，定期評估療效。
5、胰島素治療
對于胰腺功能嚴(yán)重受損患者，需外源性胰島素補(bǔ)充。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。胰島素使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，掌握正確注射技術(shù)，防止低血糖發(fā)生。
控制血糖需要長期堅(jiān)持健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，維持適宜體重，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)異常癥狀如多飲多尿加重、視力模糊等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。血糖管理需個(gè)體化，建議在專業(yè)指導(dǎo)下制定綜合治療方案。
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