閉合性軟組織損傷我怎么辦才好
閉合性軟組織損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患處、藥物治療等方式緩解。閉合性軟組織損傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)扭傷、跌倒挫傷、過(guò)度拉伸、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)
損傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。四肢損傷可使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，腰背部損傷需臥床休息。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需1-3天，中度損傷需3-7天。休息期間避免患處負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、冷敷處理
急性期24-48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。面部損傷冷敷時(shí)避免壓迫眼球。
3、加壓包扎
用彈性繃帶適度加壓包扎患處，壓力均勻分布。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，需定期檢查肢體末端顏色和溫度。上肢損傷可懸吊保護(hù)，下肢損傷可配合拐杖減輕負(fù)重。加壓包扎一般維持2-3天。
4、抬高患處
將損傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。上肢損傷可用三角巾懸吊，下肢損傷可墊高15-20厘米。抬高患處能減輕腫脹，建議在休息時(shí)持續(xù)保持抬高姿勢(shì)。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重者可配合邁之靈片等消腫藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。藥物使用不超過(guò)7天，癥狀無(wú)緩解需就醫(yī)。
閉合性軟組織損傷恢復(fù)期應(yīng)避免煙酒及辛辣食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動(dòng)障礙或皮膚顏色改變，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除骨折或深部血腫。慢性勞損患者需糾正不良姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身防護(hù)。
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