如何調(diào)理慢性支氣管炎
慢性支氣管炎可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、呼吸訓(xùn)練、環(huán)境改善等方式綜合調(diào)理。慢性支氣管炎通常由長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、反復(fù)感染、職業(yè)粉塵接觸、免疫功能下降等因素引起。
1、生活方式調(diào)整
戒煙是慢性支氣管炎管理的核心措施，煙草煙霧會(huì)持續(xù)損傷氣道纖毛功能。每日保證充足水分?jǐn)z入有助于稀釋痰液，建議選擇溫開水或羅漢果茶等潤(rùn)肺飲品。冬季注意頸部及胸背部保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
2、藥物治療
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰，配合布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。存在細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。穩(wěn)定期患者可長(zhǎng)期使用噻托溴銨粉霧劑改善肺功能。
3、中醫(yī)調(diào)理
肺脾氣虛型適用玉屏風(fēng)顆粒補(bǔ)益肺氣，痰熱壅肺型可用清肺化痰丸。三伏貼療法通過穴位貼敷減少冬季發(fā)作頻率。日常可食用百合銀耳羹或川貝燉雪梨潤(rùn)肺化痰。
4、呼吸訓(xùn)練
腹式呼吸訓(xùn)練每天2次，每次10分鐘能增強(qiáng)膈肌力量?？s唇呼吸法可改善氣道塌陷，具體方法為吸氣2秒后縮唇緩慢呼氣4-6秒。八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作有助于提升肺活量。
5、環(huán)境改善
使用空氣凈化器降低室內(nèi)PM2.5濃度，保持濕度在40%-60%區(qū)間。廚房安裝強(qiáng)力抽油煙機(jī)，避免油煙刺激。霧霾天氣減少外出，必需時(shí)佩戴KN95防護(hù)口罩。
慢性支氣管炎患者應(yīng)建立飲食記錄本，觀察記錄辛辣、海鮮等可能誘發(fā)咳嗽的食物。每周進(jìn)行3-5次快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)血氧飽和度。每年流感季前接種肺炎疫苗和流感疫苗，定期進(jìn)行肺功能檢查評(píng)估病情進(jìn)展。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，臥室避免鋪設(shè)地毯減少塵螨積聚，床品每周用60℃以上熱水清洗。
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