慢性支氣管炎可通過(guò)戒煙、避免刺激、呼吸鍛煉、飲食調(diào)理、接種疫苗等方式調(diào)理。慢性支氣管炎通常由吸煙、空氣污染、感染、職業(yè)粉塵、免疫功能下降等原因引起。

一、戒煙

吸煙是慢性支氣管炎最主要的誘因，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)持續(xù)損傷支氣管黏膜，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作?；颊邞?yīng)徹底戒煙，并避免接觸二手煙。戒煙后支氣管黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)功能會(huì)逐漸恢復(fù)，有助于痰液排出，減輕咳嗽癥狀。家屬應(yīng)給予支持，幫助患者克服尼古丁依賴(lài)。戒煙是控制病情進(jìn)展的基礎(chǔ)措施，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

二、避免刺激

避免接觸空氣污染物、化學(xué)粉塵等刺激性氣體能減少支氣管黏膜的損傷。在霧霾天氣應(yīng)減少外出，必要時(shí)佩戴防護(hù)口罩。保持室內(nèi)空氣流通，使用空氣凈化器有助于降低室內(nèi)污染物濃度。工作中接觸粉塵或化學(xué)物質(zhì)的人群需做好職業(yè)防護(hù)，如佩戴防塵面具。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道，可有效預(yù)防急性發(fā)作。

三、呼吸鍛煉

呼吸功能鍛煉能改善肺活量，增強(qiáng)呼吸肌力量。腹式呼吸法通過(guò)延長(zhǎng)呼氣時(shí)間幫助排出殘余氣體，縮唇呼吸可防止小氣道過(guò)早塌陷?；颊呖擅咳者M(jìn)行深呼吸練習(xí)，逐步增加鍛煉時(shí)間。太極拳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)能提高心肺耐力，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。呼吸康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可緩解呼吸困難癥狀。

四、飲食調(diào)理

均衡飲食有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，應(yīng)多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚(yú)肉、雞蛋、豆制品。新鮮蔬菜水果提供維生素C和抗氧化物質(zhì)，西藍(lán)花、橙子、獼猴桃都是良好來(lái)源。適量飲水可稀釋痰液，每日飲水量保持在1500毫升以上。避免辛辣、油膩食物，減少痰液生成。肥胖患者需控制體重，減輕呼吸負(fù)荷。

五、接種疫苗

定期接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗能預(yù)防呼吸道感染，減少慢性支氣管炎急性加重風(fēng)險(xiǎn)。流感疫苗建議每年秋季接種，肺炎球菌疫苗可每五年加強(qiáng)一次。老年人及免疫功能低下者更應(yīng)重視預(yù)防接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，一般短期內(nèi)自行緩解。接種前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，確認(rèn)無(wú)禁忌證后方可進(jìn)行。

慢性支氣管炎患者應(yīng)注意防寒保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免感冒誘發(fā)急性發(fā)作。保持居住環(huán)境適宜濕度，干燥季節(jié)可使用加濕器。遵醫(yī)囑定期復(fù)查肺功能，監(jiān)測(cè)病情變化。出現(xiàn)咳嗽加重、痰量增多或顏色改變、發(fā)熱等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持良好心態(tài)，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，有助于維持病情穩(wěn)定。