糖耐2小時(shí)血糖正常值范圍多少
糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。
糖耐量試驗(yàn)是診斷糖尿病前期或糖尿病的重要方法，受檢者需在口服75克葡萄糖水后2小時(shí)測(cè)量靜脈血漿血糖水平。正常范圍的設(shè)定基于大規(guī)模流行病學(xué)研究，表明該數(shù)值以下人群發(fā)生糖尿病微血管及大血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。測(cè)量結(jié)果受多種因素影響，例如試驗(yàn)前3天需保證每日碳水化合物攝入量充足，避免因低碳水化合物飲食導(dǎo)致糖耐量假性正常。試驗(yàn)前應(yīng)空腹8至14小時(shí)，期間僅可飲用白水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙及飲用咖啡、茶等刺激性飲料。試驗(yàn)過程中須靜坐等候，采血時(shí)間點(diǎn)的準(zhǔn)確性對(duì)結(jié)果判讀至關(guān)重要。血糖檢測(cè)需使用實(shí)驗(yàn)室標(biāo)準(zhǔn)方法，而非便攜式血糖儀，以確保結(jié)果精確。對(duì)于妊娠期女性，診斷妊娠期糖尿病的糖耐量試驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)與普通成人不同，其2小時(shí)血糖界值更為嚴(yán)格。若2小時(shí)血糖處于7.8至11.1毫摩爾每升之間，則屬于糖耐量異常，是糖尿病前期的重要標(biāo)志，提示胰島素抵抗或胰島β細(xì)胞功能受損，需要積極干預(yù)以延緩進(jìn)展為糖尿病。
維持血糖穩(wěn)定需結(jié)合長(zhǎng)期健康生活方式，日常飲食應(yīng)注重均衡營養(yǎng)，多選擇全谷物、綠葉蔬菜、豆類等低升糖指數(shù)食物，限制精制糖和飽和脂肪攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，有助于改善胰島素敏感性。保持健康體重，避免腹部肥胖，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)。對(duì)于已出現(xiàn)糖耐量異常者，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化管理方案，必要時(shí)使用藥物干預(yù)。定期進(jìn)行健康體檢，尤其是有糖尿病家族史、高血壓、高血脂等高危因素人群，應(yīng)增加血糖篩查頻率。
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