行儀芝有哪些功效和作用
行儀芝一般是指靈芝，具有調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)肝臟、改善睡眠、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效和作用。靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，主要含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究中均被證實(shí)有一定保健價(jià)值。
1、調(diào)節(jié)免疫
靈芝中的靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫和特異性免疫應(yīng)答。臨床研究表明，靈芝提取物對(duì)反復(fù)呼吸道感染、慢性疲勞綜合征等免疫相關(guān)疾病有輔助改善作用。使用靈芝孢子粉或靈芝膠囊時(shí)需注意過敏體質(zhì)者慎用。
2、保護(hù)肝臟
靈芝三萜類成分可降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕肝細(xì)胞損傷，對(duì)化學(xué)性肝損傷和酒精性肝病有保護(hù)作用。靈芝片常與抗病毒藥物聯(lián)用于慢性乙型肝炎的輔助治療，但肝功能嚴(yán)重異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行加大劑量。
3、改善睡眠
靈芝酸等活性物質(zhì)可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，縮短入睡時(shí)間。對(duì)于輕度失眠人群，服用靈芝顆?；蜢`芝口服液可能有一定效果，但長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠仍需結(jié)合認(rèn)知行為治療或遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
4、抗氧化
靈芝多糖和酚類化合物具有清除自由基的能力，其抗氧化活性相當(dāng)于維生素E的數(shù)十倍。靈芝提取物可減緩皮膚光老化，改善更年期女性氧化應(yīng)激狀態(tài)。日?？蛇x擇靈芝茶飲，但需避免與抗凝血藥物同服。
5、調(diào)節(jié)血脂
靈芝中的甾醇類成分能抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。靈芝沖劑常用于高脂血癥患者的膳食補(bǔ)充，配合運(yùn)動(dòng)可提升降脂效果。但已服用他汀類降脂藥者須咨詢醫(yī)生，防止相互作用。
靈芝作為藥食兩用材料，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的靈芝破壁孢子粉、靈芝切片等產(chǎn)品，避免野生靈芝重金屬污染風(fēng)險(xiǎn)。服用期間出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證，不可替代主要治療方案。日常保健劑量以每日3-6克干品為宜，可搭配枸杞、紅棗等食材煲湯飲用。
