黃芪和枸杞的泡水功效與作用
黃芪和枸杞泡水具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)肝的功效，適合氣血不足、免疫力低下的人群飲用。
黃芪性微溫，歸肺脾經(jīng)，主要含黃芪多糖、皂苷類成分，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成，改善疲勞狀態(tài)。搭配枸杞可中和其溫燥之性，枸杞含枸杞多糖、甜菜堿，能保護(hù)肝細(xì)胞膜，抑制肝纖維化。兩者合用可緩解因長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的眼干澀、頭暈乏力，對(duì)慢性肝炎患者的轉(zhuǎn)氨酶升高也有輔助調(diào)節(jié)作用。沖泡時(shí)建議黃芪10克配枸杞15克，沸水燜泡20分鐘，避免高溫久煮破壞活性成分。體質(zhì)濕熱者可能出現(xiàn)口舌生瘡等上火反應(yīng)，糖尿病患者需控制飲用頻次。
實(shí)驗(yàn)研究表明，黃芪枸杞水能降低促炎因子TNF-α水平，提升超氧化物歧化酶活性。對(duì)于化療后白細(xì)胞減少的患者，連續(xù)飲用4周可使中性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)提升。但甲狀腺功能亢進(jìn)患者慎用，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用，孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。建議每日飲用不超過(guò)500毫升，長(zhǎng)期服用者應(yīng)間隔1周停用3天，避免蓄積效應(yīng)。
飲用黃芪枸杞水期間應(yīng)保持作息規(guī)律，避免進(jìn)食蘿卜、綠豆等解藥食材。配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖變化。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，隔夜茶湯不宜再飲。中老年人群建議每年進(jìn)行肝腎功能檢查，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整配伍比例。
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