枸杞和黃芪泡水的功效和作用
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枸杞和黃芪泡水具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、抗疲勞等功效，適合氣血不足、免疫力低下人群飲用。
枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素，能幫助抗氧化、保護視力。黃芪含有黃芪甲苷和皂苷類物質(zhì)，可促進白細胞生成，增強機體抵抗力。兩者合用可協(xié)同增效，改善面色萎黃、乏力等癥狀。沖泡時建議水溫控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞有效成分。長期飲用需注意體質(zhì)變化，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適。
日常飲用枸杞黃芪水時建議搭配適量運動，避免久坐耗氣。飲食上可配合山藥、紅棗等補脾益氣的食材，忌食生冷油膩。中老年人飲用前建議咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。保存時需密封防潮，變質(zhì)藥材不可繼續(xù)沖泡飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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