半月板二度損傷的癥狀主要包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、彈響或交鎖感以及肌肉萎縮。這些癥狀可能因損傷程度和個(gè)體差異而有所不同。

一、關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛是半月板二度損傷的常見表現(xiàn)，疼痛位置通常位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)間隙，在行走、上下樓梯或旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)時(shí)疼痛會(huì)加重。疼痛可能與關(guān)節(jié)內(nèi)半月板撕裂后局部組織炎癥反應(yīng)有關(guān)?；颊邞?yīng)注意休息，避免加重疼痛的活動(dòng)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛。

二、腫脹

膝關(guān)節(jié)腫脹多出現(xiàn)在損傷后一段時(shí)間內(nèi)，由于半月板撕裂導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜組織發(fā)生炎癥反應(yīng)，關(guān)節(jié)液分泌增多。腫脹程度通常為輕度至中度，可能伴有局部皮溫升高。急性期可通過冰敷減輕腫脹，后期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)，以促進(jìn)積液吸收。

三、活動(dòng)受限

半月板二度損傷后患者常感到膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍減小，下蹲或完全伸直膝關(guān)節(jié)時(shí)困難。活動(dòng)受限可能與關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及半月板碎片干擾關(guān)節(jié)活動(dòng)有關(guān)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如被動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)，以維持關(guān)節(jié)功能。

四、彈響或交鎖感

部分患者在活動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)聽到或感到彈響聲，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)突然卡住不能活動(dòng)的交鎖現(xiàn)象。這些癥狀可能與撕裂的半月板碎片在關(guān)節(jié)間隙內(nèi)移動(dòng)有關(guān)。出現(xiàn)交鎖時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，嘗試輕柔旋轉(zhuǎn)小腿解除交鎖，若無法緩解需及時(shí)就醫(yī)。

五、肌肉萎縮

長期活動(dòng)受限可能導(dǎo)致大腿肌肉特別是股四頭肌出現(xiàn)萎縮，表現(xiàn)為患側(cè)大腿圍度較健側(cè)減小。肌肉萎縮會(huì)進(jìn)一步影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?；颊邞?yīng)進(jìn)行適度的肌肉力量訓(xùn)練，如坐位直腿抬高、靜蹲等，但需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免加重?fù)p傷。

半月板二度損傷患者應(yīng)注意休息，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，減少上下樓梯頻率；飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋等，有助于組織修復(fù)；康復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量；定期復(fù)查磁共振以評(píng)估損傷恢復(fù)情況，如有癥狀加重應(yīng)及時(shí)就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。日常生活中注意保持適宜體重，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋和場地，以降低進(jìn)一步損傷的風(fēng)險(xiǎn)。