番茄紅素的作用與功效
1343次瀏覽
番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要具有延緩衰老、保護心血管、輔助防癌、改善皮膚健康、增強免疫力等功效。
1、延緩衰老
番茄紅素能有效清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。其抗氧化能力是維生素E的100倍，可減緩皮膚膠原蛋白降解，改善皺紋和松弛。長期攝入番茄紅素含量高的食物如番茄醬、西瓜等，有助于維持細胞年輕態(tài)。
2、保護心血管
番茄紅素通過抑制低密度脂蛋白氧化，減少血管內(nèi)皮炎癥反應。每日攝入15毫克以上可降低動脈粥樣硬化風險，改善血管彈性。臨床研究表明，血清番茄紅素水平與冠心病發(fā)病率呈負相關。
3、輔助防癌
番茄紅素對前列腺癌、乳腺癌等激素相關癌癥具有潛在預防作用。它能調(diào)節(jié)細胞周期蛋白表達，誘導癌細胞凋亡。流行病學調(diào)查顯示，每周食用10次以上番茄制品的人群癌癥發(fā)病率較低。
4、改善皮膚健康
番茄紅素可減少紫外線引起的紅斑反應，提高皮膚對日曬的耐受性。其通過抑制基質(zhì)金屬蛋白酶活性，保護真皮組織結(jié)構(gòu)。局部使用含番茄紅素的護膚品能改善光老化癥狀。
5、增強免疫力
番茄紅素促進淋巴細胞增殖，增強自然殺傷細胞活性。實驗證實其能提高疫苗接種后的抗體水平，對呼吸道感染等疾病具有防護作用。建議免疫力低下者適量補充番茄紅素制劑。
建議通過烹飪番茄、西瓜等富含番茄紅素的食物來提高攝入量，加熱處理可使番茄紅素生物利用度提高3-4倍。同時避免與鐵劑同服影響吸收，脂溶性特性決定其應與油脂類食物搭配食用。特殊人群如孕婦或服用抗凝藥物者需在醫(yī)生指導下控制攝入量，日常保存番茄制品應避光防氧化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦
番茄紅素的功效與作用有哪些
番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要功效包括延緩衰老、保護心血管、增強免疫力等。番茄紅素的作用機制主要有抗氧化作用、調(diào)節(jié)血脂、抑制腫瘤細胞增殖、改善皮膚健康、保護前列腺功能。
番茄紅素的功效與作用有什么
番茄紅素具有抗氧化、保護心血管、改善皮膚健康、輔助防癌、增強免疫力等功效。番茄紅素是一種類胡蘿卜素，主要存在于番茄、西瓜等紅色蔬果中，其作用機制包括清除自由基、調(diào)節(jié)血脂、抑制腫瘤細胞增殖等。
番茄紅素的具體有什么功效
番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要功效包括延緩衰老、保護心血管、輔助防癌、改善皮膚健康及增強免疫力。番茄紅素廣泛存在于番茄、西瓜等紅色蔬果中，其抗氧化能力是維生素E的100倍。
番茄紅素的作用有哪些
番茄紅素具有抗氧化、保護心血管、改善皮膚健康、降低癌癥風險、促進男性生殖健康等作用。番茄紅素是一種類胡蘿卜素，廣泛存在于番茄、西瓜等紅色蔬果中，其生物活性對人體有多重益處。
番茄紅素軟膠囊的功效與作用
番茄紅素軟膠囊具有抗氧化、保護心血管、改善皮膚健康、輔助預防前列腺疾病及增強免疫力等功效。其主要成分為天然番茄紅素，屬于類胡蘿卜素家族，人體無法自行合成需通過膳食或補充劑獲取。
