骨質(zhì)增生膝蓋疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、肥胖、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笥谙ドw部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度疼痛或慢性疼痛患者，急性期腫脹明顯時(shí)不宜使用。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物有助于保護(hù)軟骨。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱效阿片類藥物如曲馬多緩釋片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超短波、超聲波、紅外線等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。體外沖擊波治療對緩解骨刺引起的疼痛有一定效果。建議每周2-3次，10-15次為一個(gè)療程。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度治療。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對于藥物治療效果不佳的患者，可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素。玻璃酸鈉能改善關(guān)節(jié)潤滑，糖皮質(zhì)激素可快速消炎止痛。注射需嚴(yán)格無菌操作，由專業(yè)醫(yī)師執(zhí)行，每年注射次數(shù)不宜超過3-4次，避免加重關(guān)節(jié)損傷。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。關(guān)節(jié)鏡能清除游離體和修整損傷的軟骨，適用于早期病變。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需充分評估后決定。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；避免長時(shí)間站立或行走，減少爬樓梯、爬山等動(dòng)作；選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等；飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類、綠葉蔬菜；注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼；遵醫(yī)囑定期復(fù)查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。如疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。