兒童增加免疫力可以吃什么
兒童增加免疫力可以適量吃富含維生素C的水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鋅食物、發(fā)酵類食品以及深色蔬菜，也可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、槐杞黃顆粒等藥物。
一、食物
1、富含維生素C的水果
如橙子、獼猴桃、草莓等，維生素C有助于促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。建議每日攝入新鮮水果100-200克，避免榨汁導(dǎo)致膳食纖維流失。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白食物
雞蛋、魚肉、豆制品等含有免疫球蛋白合成所需的氨基酸，能促進(jìn)抗體生成。每周可安排3-4次深海魚類，每次50-80克為宜。
3、含鋅食物
牡蠣、牛肉、南瓜籽等富含鋅元素，鋅參與胸腺發(fā)育和T細(xì)胞分化。缺鋅兒童可每周食用1-2次動物肝臟，每次20-30克。
4、發(fā)酵類食品
酸奶、納豆等含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道局部免疫力。建議選擇無添加糖的發(fā)酵乳制品，每日100-200毫升。
5、深色蔬菜
菠菜、胡蘿卜等含β-胡蘿卜素和植物多糖，可激活巨噬細(xì)胞功能。烹飪時建議急火快炒保留營養(yǎng)素。
二、藥物
1、脾氨肽口服凍干粉
適用于反復(fù)呼吸道感染患兒，含多肽及核苷酸類物質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。使用前需排除過敏體質(zhì)。
2、匹多莫德口服液
用于免疫力低下合并慢性感染，通過刺激巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞發(fā)揮作用。服藥期間需監(jiān)測肝功能。
3、玉屏風(fēng)顆粒
中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，對表虛易感兒童有固表益氣作用。陰虛火旺者慎用。
4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液
含小分子多肽，可傳遞免疫信息，適用于疫苗接種后免疫應(yīng)答低下者。需避光保存。
5、槐杞黃顆粒
含枸杞多糖和槐米黃酮，能提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率。糖尿病患兒應(yīng)調(diào)整劑量。
家長需注意保持兒童飲食均衡，每日保證12小時以上睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動如跳繩、慢跑等有氧運(yùn)動。季節(jié)交替時及時增減衣物，避免去人群密集場所。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)評估免疫功能。所有免疫調(diào)節(jié)藥物均須在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量或延長療程。
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