常見身心疾病有多少
常見身心疾病主要包括焦慮障礙、抑郁癥、睡眠障礙、軀體形式障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。這些疾病可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)生化失衡、心理創(chuàng)傷或慢性疾病誘發(fā)，通常表現(xiàn)為情緒低落、失眠、軀體不適、反復(fù)回憶創(chuàng)傷事件等癥狀。
1、焦慮障礙
焦慮障礙可能與長(zhǎng)期壓力、性格敏感等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、心悸、出汗等癥狀。治療可選擇鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等藥物，配合認(rèn)知行為療法。日?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。
2、抑郁癥
抑郁癥可能與腦內(nèi)5-羥色胺水平降低、重大生活事件等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為興趣減退、食欲改變、自殺傾向等癥狀。治療可使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物，結(jié)合光照療法。保持社交活動(dòng)有助于改善情緒。
3、睡眠障礙
睡眠障礙可能與褪黑素分泌異常、作息紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、早醒、日間嗜睡等癥狀。治療可選用右佐匹克隆片、扎來(lái)普隆膠囊等藥物，配合睡眠衛(wèi)生教育。睡前避免使用電子設(shè)備能提升睡眠質(zhì)量。
4、軀體形式障礙
軀體形式障礙可能與心理壓力軀體化、疼痛敏感度增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的頭痛、胃腸不適等癥狀。治療可采用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、普瑞巴林膠囊等藥物，結(jié)合松弛訓(xùn)練。記錄癥狀日記有助于識(shí)別情緒誘因。
5、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可能與重大災(zāi)難經(jīng)歷、安全感受到威脅等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為閃回、警覺性增高、情感麻木等癥狀。治療可使用鹽酸舍曲林片、喹硫平片等藥物，配合眼動(dòng)脫敏療法。建立穩(wěn)定的生活規(guī)律能增強(qiáng)安全感。
身心疾病需要生物-心理-社會(huì)綜合干預(yù)。建議保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果。癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)盡早就診，精神科醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化治療方案，患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)診評(píng)估療效。
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