老年人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可適量吃富含ω-3脂肪酸的三文魚、含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓、含硫化合物的西蘭花、含姜黃素的姜黃及全谷物類食物，也可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊、硫酸羥氯喹片、雷公藤多苷片等藥物。

一、食物

1、三文魚

三文魚富含ω-3脂肪酸，有助于減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。ω-3脂肪酸可抑制促炎細(xì)胞因子生成，緩解關(guān)節(jié)腫脹和疼痛癥狀。建議每周食用2-3次，采用清蒸或低溫烤制方式烹飪。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的花青素和維生素C，具有強效抗氧化作用，能中和關(guān)節(jié)內(nèi)自由基，減緩軟骨損傷。每日攝入一小把新鮮藍(lán)莓，可搭配無糖酸奶增強吸收效果。

3、西蘭花

西蘭花中的硫代葡萄糖苷可轉(zhuǎn)化為蘿卜硫素，通過調(diào)節(jié)NF-κB通路抑制炎癥。其富含的維生素K還能促進(jìn)骨骼健康。建議焯水后涼拌或快炒，保留營養(yǎng)成分。

4、姜黃

姜黃素是姜黃的主要活性成分，能阻斷炎癥介質(zhì)前列腺素的合成，減輕晨僵和關(guān)節(jié)壓痛?？蓪⑵渑c黑胡椒搭配加入熱牛奶中飲用，提高生物利用度。

5、全谷物

全麥、燕麥等全谷物富含膳食纖維和B族維生素，有助于維持腸道菌群平衡，降低全身炎癥水平。推薦用雜糧飯?zhí)娲浦魇?，每日攝入50-100克。

二、藥物

1、甲氨蝶呤片

作為改善病情的抗風(fēng)濕藥，甲氨蝶呤片通過抑制二氫葉酸還原酶調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，延緩關(guān)節(jié)破壞進(jìn)程。適用于中重度活動期患者，需定期監(jiān)測肝功能。

2、來氟米特片

來氟米特片可選擇性抑制嘧啶合成，減少淋巴細(xì)胞增殖，改善關(guān)節(jié)腫脹和壓痛癥狀。服藥期間應(yīng)補充葉酸，注意觀察皮膚過敏反應(yīng)。

3、塞來昔布膠囊

塞來昔布膠囊是選擇性COX-2抑制劑，能有效緩解關(guān)節(jié)疼痛和晨僵，胃腸道副作用較小。但心血管疾病患者需謹(jǐn)慎使用。

4、硫酸羥氯喹片

硫酸羥氯喹片通過穩(wěn)定溶酶體膜抑制抗原呈遞，對輕度類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有控制作用。長期使用需進(jìn)行眼底檢查以防視網(wǎng)膜病變。

5、雷公藤多苷片

雷公藤多苷片具有免疫抑制和抗炎雙重作用，可降低血沉和C反應(yīng)蛋白水平。育齡期患者用藥期間須嚴(yán)格避孕。

老年人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除注意飲食和藥物治療外，應(yīng)保持適度關(guān)節(jié)活動，如水中太極、瑜伽等低沖擊運動，避免長時間保持同一姿勢。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，使用輔助器具減輕承重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。定期復(fù)查血常規(guī)、肝腎功能等指標(biāo)，記錄關(guān)節(jié)癥狀變化情況，及時與醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，參與社交活動有助于改善整體健康狀況。