減肥的人什么時間可以喝純牛奶
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一般情況下，沒有減肥的人什么時間可以喝純牛奶這個說法，減肥的人可以喝純牛奶，注意適量。
純牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能提高免疫力，增強體質(zhì)。純牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，吸收率比較高，可以較好地預防骨質(zhì)疏松。但是喝純牛奶時需要注意喝純牛奶的量，以免加重胃腸道的負擔，導致功能性胃腸病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等不適癥狀。
平時在生活上，應該以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補充身體所需營養(yǎng)，更有利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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