手腕扭傷幾天能消腫
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手腕扭傷后消腫一般需要3-14天，具體時(shí)間與扭傷程度、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
輕度扭傷通常表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)基本不受限。這類損傷多因手腕突然扭轉(zhuǎn)或過(guò)度用力導(dǎo)致，皮下毛細(xì)血管破裂后滲出液體形成腫脹。早期冷敷可收縮血管減少出血，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合彈性繃帶加壓包扎限制活動(dòng)，多數(shù)在3-7天內(nèi)腫脹逐漸消退。期間應(yīng)避免提重物或重復(fù)手腕旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，必要時(shí)可使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié)。
嚴(yán)重扭傷可能伴隨韌帶拉傷或部分撕裂，腫脹范圍較大且疼痛明顯，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。此類損傷需通過(guò)核磁共振明確韌帶損傷程度，除常規(guī)冷熱敷外，可能需要支具固定3-4周。腫脹消退時(shí)間可能延長(zhǎng)至7-14天，若合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或持續(xù)疼痛，需考慮超聲波治療等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期間可進(jìn)行抓握力訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，但須在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行。
手腕扭傷后應(yīng)保持患肢抬高，睡眠時(shí)用枕頭墊高手腕。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于軟組織修復(fù)。若14天后腫脹未減輕或出現(xiàn)皮膚青紫加重、麻木等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排除骨折或神經(jīng)損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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