飯后吃什么水果有助于消化減肥
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飯后一般可以吃山楂、蘋果、草莓、獼猴桃、香蕉等水果，有助于消化減肥。
1、山楂：山楂富含蘋果酸、山楂酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進胃分泌消化酶，使胃酸分泌，幫助消化。
2、蘋果：蘋果的果膠含量豐富，熱量較低，可以促進胃腸蠕動，加速身體排毒，達到減肥的目的。
3、草莓：草莓可以補充水分，提供一定的飽腹感，避免一次進食過多食物，加重胃腸道負擔，使體重增加。
4、獼猴桃：獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酶，該物質(zhì)可以將食物重點蛋白質(zhì)分解，幫助人體更快吸收，減少脂肪囤積，有助于控制體重。
5、香蕉：香蕉含有膳食纖維，容易被人體消化，可以促進胃腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
日常生活中，建議適當運動增強體質(zhì)，比如騎自行車、打太極拳、慢跑等，促進身體的新陳代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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