錫蘭桂有哪些功效和作用
錫蘭桂一般指錫蘭肉桂，具有促進消化、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化等功效。錫蘭肉桂的主要作用包括改善胃腸功能、輔助控制血糖、減輕炎癥反應(yīng)等。
1、促進消化
錫蘭肉桂含有揮發(fā)油成分，能夠刺激胃腸蠕動，幫助緩解消化不良引起的腹脹或食欲不振。其溫和的刺激性可促進胃酸分泌，但胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。日?？缮倭刻砑佑谑澄镏?，不建議空腹大量攝入。
2、調(diào)節(jié)血糖
錫蘭肉桂中的多酚類物質(zhì)能增強胰島素敏感性，對2型糖尿病患者的餐后血糖控制有一定輔助作用。需注意不能替代降糖藥物，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。長期過量攝入可能影響肝功能，建議每日不超過3克。
3、抗氧化
錫蘭肉桂富含原花青素和肉桂醛等抗氧化成分，可清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。該作用有助于降低心血管疾病風(fēng)險，但對已形成的器質(zhì)性病變無治療作用。建議搭配富含維生素C的食物增強吸收。
4、抗菌消炎
錫蘭肉桂提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其抗炎特性可緩解輕度咽喉腫痛或口腔炎癥。出現(xiàn)感染癥狀時仍須及時就醫(yī)，不可依賴肉桂替代抗生素治療。外用時可制成稀釋精油涂抹患處。
5、改善血液循環(huán)
錫蘭肉桂中的香豆素類化合物具有輕度抗凝血作用，可促進外周血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。凝血功能障礙者禁用，術(shù)前兩周應(yīng)停止食用。建議冬季搭配生姜等溫性食材飲用肉桂茶。
使用錫蘭肉桂時需控制每日攝入量，避免與抗凝血藥物同服。孕婦、哺乳期女性及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議選擇正規(guī)渠道購買的錫蘭肉桂粉或完整肉桂棒，避免長期存放導(dǎo)致有效成分流失。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處密封避光。
