血壓130/100毫米汞柱，即收縮壓130毫米汞柱、舒張壓100毫米汞柱，屬于單純舒張期高血壓，存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，需要引起重視并及時(shí)干預(yù)。

血壓測量值中，收縮壓正常而舒張壓升高，常見于中青年人群。這種情況可能與長期精神緊張、焦慮、睡眠不足等精神心理因素有關(guān)，持續(xù)的壓力會導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引起外周血管阻力增加，從而導(dǎo)致舒張壓升高。不健康的飲食習(xí)慣也是重要誘因，長期攝入高鹽、高脂肪食物，同時(shí)缺乏新鮮蔬菜水果，容易導(dǎo)致水鈉潴留和血管彈性下降。缺乏規(guī)律的身體活動，久坐不動的生活方式，會使心肺功能減弱，血液循環(huán)效率降低，進(jìn)一步推高血壓。體重超標(biāo)或肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)和全身血液循環(huán)的阻力，是導(dǎo)致舒張壓升高的一個(gè)明確因素。過量飲酒和吸煙會直接損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血管收縮和硬化，長期如此必然影響血壓水平。

長期處于130/100毫米汞柱的血壓狀態(tài)，即便收縮壓看似正常，其風(fēng)險(xiǎn)也不容忽視。持續(xù)升高的舒張壓會增加心臟在舒張期承受的負(fù)荷，長期可導(dǎo)致左心室肥厚，這是心力衰竭的重要危險(xiǎn)因素。同時(shí)，高血壓狀態(tài)會對全身的動脈血管壁造成持續(xù)沖擊和損傷，加速動脈粥樣硬化的進(jìn)程，從而顯著增加未來發(fā)生冠心病、心肌梗死、腦卒中等心腦血管事件的概率。高血壓也是導(dǎo)致腎功能損害的重要原因，持續(xù)的血壓升高會損傷腎臟的微小血管，可能逐漸發(fā)展為高血壓腎病，甚至腎功能不全。對于已經(jīng)存在糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病的個(gè)體，高血壓會與這些疾病產(chǎn)生協(xié)同作用，極大地加速血管病變，使心、腦、腎等靶器官損害的風(fēng)險(xiǎn)成倍增加。即便短期內(nèi)沒有明顯癥狀，這種“無癥狀”的高血壓對血管的損害是持續(xù)存在的，猶如“溫水煮青蛙”，往往在出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。

發(fā)現(xiàn)血壓為130/100毫米汞柱后，首要步驟是進(jìn)行規(guī)范測量與監(jiān)測。建議在靜息狀態(tài)下，使用經(jīng)過校準(zhǔn)的電子血壓計(jì)，連續(xù)測量同一手臂血壓3-7天，并早晚記錄，以排除偶發(fā)性升高。應(yīng)立即開始生活方式干預(yù)，這是治療的基石。飲食上需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加鉀的攝入，多食用富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜、土豆等。同時(shí)減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，控制總熱量以維持健康體重。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳或騎自行車。必須戒煙并嚴(yán)格限制飲酒。保證充足的睡眠，學(xué)會管理壓力，可通過冥想、深呼吸、培養(yǎng)興趣愛好等方式放松身心。如果通過3-6個(gè)月嚴(yán)格的生活方式干預(yù)后，舒張壓仍持續(xù)高于90毫米汞柱，或一開始就伴有其他高危因素如糖尿病，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動藥物治療。常用的降壓藥物包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利片、血管緊張素II受體拮抗劑如纈沙坦膠囊、鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片等，具體選擇需由醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況決定。切不可因沒有不適癥狀而忽視，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，并每年進(jìn)行健康體檢，評估心、腦、腎等靶器官狀況。