七十多歲的人血壓多少為正常

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七十多歲的人正常血壓范圍是收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓數(shù)值會(huì)受到測(cè)量狀態(tài)、情緒波動(dòng)、慢性疾病、用藥情況等多種因素影響。

血壓測(cè)量結(jié)果與測(cè)量時(shí)的狀態(tài)密切相關(guān)。在清晨起床后、未進(jìn)行劇烈活動(dòng)、情緒平穩(wěn)的狀態(tài)下測(cè)量，通常能反映相對(duì)基礎(chǔ)的血壓水平，此時(shí)數(shù)值可能處于90-120/60-79毫米汞柱的較低區(qū)間。若在日間活動(dòng)后、情緒緊張或飽餐后立即測(cè)量，血壓可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高，收縮壓可能達(dá)到130-139毫米汞柱，舒張壓可能達(dá)到80-89毫米汞柱，這通常屬于一過(guò)性變化。對(duì)于患有高血壓且長(zhǎng)期服藥的老人，血壓控制目標(biāo)需個(gè)體化設(shè)定，部分患者可能需將收縮壓控制在130毫米汞柱以下。存在動(dòng)脈硬化或糖尿病等基礎(chǔ)病的老人，血管彈性較差，血壓波動(dòng)范圍可能更明顯。測(cè)量時(shí)袖帶尺寸不合適、手臂位置未與心臟持平或使用未校準(zhǔn)的儀器也會(huì)導(dǎo)致讀數(shù)偏差。

建議七十多歲的人群定期監(jiān)測(cè)血壓，選擇在每日固定時(shí)間、安靜環(huán)境下測(cè)量并記錄。保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物攝入。根據(jù)身體耐受情況進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如每日散步30分鐘。嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物，避免自行調(diào)整劑量或停藥。保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)，注意保暖以防寒冷刺激引起血壓波動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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