膻中穴的位置膻中穴位于我們的胸部正中，是兩乳頭連線與我們的腹部正中線之間的交匯點。膻中穴如何取穴首先找到兩個乳頭，在兩乳頭拉一條橫線，與胸部的正中線的交匯的這個點，就是膻中穴。膻中穴的功效膻中穴可以寬胸理氣，治療咳嗽、哮喘、喘憋等，還可以治療乳少、乳腺增生等。另外，還可以治療胸骨骨膜的炎癥。膻中穴最合適的理療方法膻中穴理療可以采用針刺和按摩法。針刺時，要采用平刺法。按摩時，可以采用點按法，也可以采用揉法。膻中穴理療的頻率及最佳時間膻中穴理療和病癥的程度有關，癥狀重時一日一次，緩解后一周1-2次。膻中穴的禁忌針灸時不能直刺。按摩時，不可暴力按摩，否則會引起胸骨的骨膜炎。

環(huán)跳穴的位置環(huán)跳穴位于我們的臀部，在股骨大轉子與臀裂之間連線的外三分之一處。環(huán)跳穴如何取穴病人側臥位，下腿直上腿屈曲，重心朝內，摸到病人的股骨大轉子，然后找到臀裂，臀裂與股骨大轉子連線的外三分之一處，就是環(huán)跳穴。環(huán)跳穴的功效環(huán)跳穴可以治療局部的疼痛，如臀部的疼痛，梨狀肌綜合征，腰椎間盤突出導致的下肢疼痛，還可以治療臀大肌痙攣導致的疼痛，中風引起的下肢活動不利，肩關節(jié)周圍炎的活動障礙等，都有一定的療效。環(huán)跳穴最合適的理療方法環(huán)跳穴理療，可以采用針灸和按摩的方法。針灸時，用75毫米針在環(huán)跳穴直刺，以病人下肢抽動為宜，之后稍微把針提高一些，留針10-15分鐘。按摩時，可以用掌根揉法，也可以用肘揉法。環(huán)跳穴理療的頻率及最佳時間根據(jù)病人的癥狀，重時一日一次，緩解后，一周1-2次。環(huán)跳穴的禁忌禁忌暴力的重刺。按摩時，也能暴力去揉，孕婦和年老體弱的人，慎用環(huán)跳穴理療。

沖陽穴位置在我們的腳面上，在拇長伸肌腱跟趾長伸肌腱之間。沖陽穴如何取穴沖陽穴，在拇長伸肌鍵跟趾長伸肌鍵之間，在動脈搏動處取穴。沖陽穴的功效沖陽穴可以用于治療胃疼，可以用于治療足面的疼痛關節(jié)的扭傷，可以治療精神性的疾病，可以治療足陽明胃經上的疾病，像面癱像頭疼。沖陽穴最適合的理療方法我們可以在這個位置進行針刺的治療，針刺的時候，我們要摸一下動脈，避開動脈，然后在這個地方進行平刺，也可以采用艾灸的方式，可以采用局部的溫和灸，或者是回旋灸，距離沖陽穴的皮膚，大概是5-10公分，在這個地方進行回旋灸，灸大概十分鐘左右，以局部的皮膚微微發(fā)紅，熱力滲透為度，可以采用局部的點按的方法，可以用拇指或者是用食指，以及中指的指腹，在沖陽穴位置進行點按，也可以采用揉法去治療，也可以采用刮痧的方法，可以用角的位置，用角刮法。沖陽穴理療的頻率及最佳時間是根據(jù)病人的病情去確定使用的頻率的，比如說病人病癥的初期，病情非常的急的時候，病情非常重的時候，我們往往是治療頻次比較高，比如說每天治療一次就可以了，如果說病癥緩解了，我們可以延長治療的頻率，比如說每周1-2次均可。沖陽穴的禁忌在針刺的時候，要避開動脈進行針刺，在刮治的時候，一定要采用非常輕的刮治的方法，刮治不宜采用重手法，按摩的時候，也不能采用重手法進行按摩，再有像身體特別弱的病人，像女性月經的時候，以及嬰幼兒，以及身體極度虛弱的時候，無論是針灸還是按摩還是刮痧，都要非常輕的手法，糖尿病的病人要非常的注意，因為糖尿病的病人，末梢循環(huán)差，切記采用重手法。

合谷穴的保健方法是用大拇指指尖放在合谷穴部位上揉按，能夠讓穴位的局部產生酸脹感，最好每一次可以揉按一到兩分鐘，可以一直重復3到5次，直到疼痛緩解就可以，它的注意事項是孕婦不可以按摩合谷穴，因為可能會產生滑胎的作用。平時在家里做保健的時候，可以經常的揉按、按壓它，比如感冒引起的頭痛，上火時候引起的牙痛，還有咽喉疼痛都可以進行緩解治療。

按摩太沖穴可以起到疏通全身的經絡氣血的作用。太沖穴在腳上，在第一腳趾和第二腳趾之間，沿著一二腳趾之間的指縫向上推，一直推到推不動的地方，遇到骨頭后，就是太沖穴的位置。跟手上的合谷穴位置很像，所以把左右兩側的合谷穴加上左右兩側的太沖穴等于四關穴。這四個穴在身體四肢末端向四個關口，所以把它叫四關穴。同時針刺四關穴或者同時按揉四關穴，叫做“開四關”。太沖穴是肝經的的穴位，肝跟人體的情緒密切相關。抑郁的情緒或者急躁、易怒的情緒會影響到肝臟的功能。肝臟功能不好，也會容易產生抑郁或者急躁的情緒，用太沖穴就可以起到很好的疏肝理氣的作用。肝氣疏了，全身的氣機就調暢了，情緒也就會變得比較愉快。