陽陵泉穴準(zhǔn)確位置圖
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陽陵泉穴位于小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處，是足少陽膽經(jīng)的重要穴位。
陽陵泉穴的準(zhǔn)確定位需采取坐位或仰臥位，在膝蓋外側(cè)可觸及突出的腓骨小頭，其前下方約1橫指處的凹陷即為該穴。取穴時可將拇指置于腓骨小頭前緣，向下滑動至凹陷處，按壓時有明顯酸脹感。該穴深層有腓總神經(jīng)分支和脛前動脈分支通過，體表投影約在小腿外側(cè)中上三分之一交界處。陽陵泉穴常與膽囊疾病、膝關(guān)節(jié)疼痛、下肢麻木等癥狀相關(guān)，臨床多采用直刺法，針刺深度約1-1.5寸，可配合電針或艾灸增強(qiáng)療效。日常保健可用拇指指腹環(huán)形按壓，每次持續(xù)3-5分鐘，有助于緩解膽絞痛和改善下肢血液循環(huán)。
按壓陽陵泉穴前應(yīng)修剪指甲避免皮膚損傷，孕婦及局部皮膚破損者慎用。若需針灸治療建議由專業(yè)中醫(yī)師操作，自行針刺可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷或出血。該穴與膽囊功能密切相關(guān)，膽結(jié)石患者刺激此穴可能出現(xiàn)右上腹放射痛，應(yīng)及時停止操作并就醫(yī)檢查。長期下肢水腫者需鑒別是否由靜脈回流障礙引起，不可盲目刺激穴位。日常配合足三里、三陰交等穴位共同按摩，可增強(qiáng)疏肝利膽效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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