跟腱拉傷怎么治療
跟腱拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱拉傷通常由運動損傷、過度使用、外傷、肌腱退化、感染等原因引起。
1、休息制動
跟腱拉傷后需要立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷?？梢允褂弥Ь呋蚴喙潭钻P(guān)節(jié)，保持跟腱處于放松狀態(tài)。休息時間根據(jù)損傷程度不同，輕度拉傷需要1-2周，中度拉傷需要3-4周，重度拉傷可能需要更長時間。在休息期間要避免負(fù)重行走，必要時可以使用拐杖輔助。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)可采用冷敷，每次15-20分鐘，每2-3小時一次，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在15-20分鐘，每天2-3次。冷熱交替敷法也可用于慢性期康復(fù)治療。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱效阿片類藥物如曲馬多緩釋片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。若存在感染需使用抗生素如頭孢克洛分散片。
4、物理治療
康復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療、沖擊波治療、電刺激療法等物理治療。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波可改善局部血液循環(huán)，電刺激有助于維持肌肉力量。物理治療一般需要10-15次為一個療程，每周2-3次。治療師會根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
5、手術(shù)治療
對于完全斷裂或保守治療無效的跟腱拉傷，可能需要手術(shù)修復(fù)。常見術(shù)式包括開放式跟腱修復(fù)術(shù)和微創(chuàng)經(jīng)皮跟腱縫合術(shù)。術(shù)后需要石膏固定4-6周，之后進(jìn)行漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)并發(fā)癥包括感染、再斷裂、踝關(guān)節(jié)僵硬等，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行術(shù)后護理。
跟腱拉傷恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)補充，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉、牛奶等，有助于組織修復(fù)。維生素C和鋅對傷口愈合有幫助，可適量增加新鮮水果和堅果的攝入?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期以被動活動和等長收縮為主，后期逐漸增加抗阻訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練。避免過早恢復(fù)劇烈運動，防止再次損傷。定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，如有異常及時就醫(yī)。
