剖腹產(chǎn)腰酸怎么辦
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剖腹產(chǎn)后腰酸可通過熱敷按摩、適度活動、補鈣調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式緩解。剖腹產(chǎn)腰酸通常由麻醉影響、肌肉勞損、缺鈣、傷口牽拉、腰椎受力改變等原因引起。
1、熱敷按摩
產(chǎn)后初期可用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。注意避開手術切口部位，每日重復進行2次。若存在惡露未凈或傷口紅腫時暫緩熱敷。
2、適度活動
術后6周內(nèi)避免提重物和久坐，可進行床上踝泵運動及緩慢行走。建議從每日10分鐘步行開始，逐步增加至30分鐘，幫助核心肌群力量恢復。
3、補鈣調(diào)理
哺乳期每日需攝入1000mg鈣，可通過牛奶、豆腐、西藍花等食物補充。缺鈣可能加重腰肌痙攣，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
4、物理治療
若持續(xù)酸痛超過2個月，可采用低頻脈沖電刺激或超聲波治療。需由康復科醫(yī)師評估后進行，每周3次，10次為1療程，改善局部炎癥和肌肉粘連。
5、藥物治療
疼痛明顯時可短期使用對乙酰氨基酚片，哺乳期禁用布洛芬。伴隨神經(jīng)放射痛需排除腰椎間盤突出，必要時聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
產(chǎn)后6個月內(nèi)建議使用護腰支具分擔腰椎壓力，睡眠時選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。日?？删毩曍埵缴煺沟鹊蛷姸辱べ幼?，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部。若出現(xiàn)下肢麻木或排尿異常需立即就醫(yī)排查椎管內(nèi)麻醉并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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