踏步機和跳繩哪個減肥快
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一般沒有踏步機和跳繩哪個減肥快的說法，都需要長期堅持才可以有較好的效果，若需要減肥，應當選擇適合自身的方式進行減肥。
踏步機減肥可以燃燒身體全身的脂肪，還可以充分鍛煉大腿以及臀部的肌肉，適合于腿部以及臀部脂肪較多的減肥者。需注意，在踏步機減肥前應做好拉伸動作，并堅持運動，才可以實現(xiàn)顯著的減肥效果。
跳繩減肥主要是有利于燃燒腿部和腰部的脂肪，一般運動量比較大，對于全身的減肥效果比較好。但是在跳繩期間要注意保持正確的跳繩姿勢，也需要長期進行，以便更好地減肥。
建議減肥期間不要過于勞累，平時要注意休息，日常飲食上也要保持營養(yǎng)均衡，少吃油膩的食物，例如肥肉、炸雞等，通常對身體有好處。
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