老年糖尿病患者平時(shí)需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和足部護(hù)理。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能引發(fā)多種并發(fā)癥。

1、血糖監(jiān)測(cè)

老年糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖波動(dòng)情況?？崭寡呛筒秃笱嵌夹枰P(guān)注，建議每天監(jiān)測(cè)1-2次。血糖監(jiān)測(cè)可以幫助調(diào)整飲食和藥物劑量，避免血糖過高或過低。血糖儀使用前需校準(zhǔn)，采血時(shí)注意消毒，避免感染。血糖記錄本應(yīng)妥善保存，就診時(shí)供醫(yī)生參考。

2、飲食控制

飲食控制是糖尿病管理的基礎(chǔ)。老年患者應(yīng)遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，主食選擇粗糧，如燕麥、蕎麥等。蛋白質(zhì)以魚、瘦肉、豆制品為主，蔬菜每天攝入300-500克。避免食用高糖水果如荔枝、香蕉，可選擇蘋果、柚子等低糖水果。進(jìn)餐定時(shí)定量，少食多餐，避免暴飲暴食。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，提高胰島素敏感性。老年患者可選擇散步、太極拳、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著舒適鞋襪，攜帶糖果以備急需。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。

4、藥物管理

老年糖尿病患者需遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可隨意增減藥量。常用降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。注射胰島素者需掌握正確注射方法，輪換注射部位。藥物需妥善保存，注意有效期。定期復(fù)診評(píng)估療效，及時(shí)調(diào)整治療方案。

5、足部護(hù)理

糖尿病足是常見并發(fā)癥，老年患者需特別注意足部護(hù)理。每天檢查雙腳有無(wú)破損、水泡，洗腳水溫不超過37度，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。擦干腳部尤其是趾縫，保持干燥。選擇寬松透氣的鞋襪，避免赤腳行走。發(fā)現(xiàn)足部問題及時(shí)就醫(yī)，防止感染惡化。

老年糖尿病患者還需注意定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、腎功能等指標(biāo)。保持良好作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，與醫(yī)生保持良好溝通。家屬應(yīng)給予關(guān)心和支持，幫助患者建立健康生活方式。出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)，立即進(jìn)食含糖食物并監(jiān)測(cè)血糖。定期眼科檢查，預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變。通過綜合管理，老年糖尿病患者可以維持較好的生活質(zhì)量。