治牙齦出血的小妙招有什么
牙齦出血可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物牙膏、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦出血可能與牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液疾病、激素變化等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激食物攝入，避免過(guò)硬食物摩擦牙齦。適量增加富含維生素C的柑橘類水果、西藍(lán)花等，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。避免用牙咬開(kāi)瓶蓋等硬物行為，防止機(jī)械性損傷出血。
2、保持口腔衛(wèi)生
采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。選用軟毛牙刷避免過(guò)度用力，刷牙時(shí)間不少于2分鐘。飯后用溫鹽水漱口可減少細(xì)菌滋生，但不宜長(zhǎng)期使用高濃度鹽水。
3、使用藥物牙膏
含氨甲環(huán)酸的云南白藥牙膏可緩解輕度出血，含氟化亞錫的舒適達(dá)牙膏能抑制牙菌斑。藥物牙膏需持續(xù)使用1-2周見(jiàn)效，不宜與其他功效牙膏混用。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)咨詢醫(yī)生。
4、補(bǔ)充維生素
維生素C缺乏可能導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，可遵醫(yī)囑服用維生素C片。復(fù)合維生素B族對(duì)口腔黏膜修復(fù)有幫助，維生素K缺乏者需補(bǔ)充菠菜等深綠色蔬菜。長(zhǎng)期出血者應(yīng)檢測(cè)血清維生素水平。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)出血超過(guò)1周或伴牙齦腫脹需就診，牙齦炎可進(jìn)行超聲波潔治。血液病相關(guān)出血需查血常規(guī)，糖尿病患者的牙齦出血需控制血糖。妊娠期牙齦增生出血應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下處理。
日常建議使用小頭軟毛牙刷，每3個(gè)月更換一次。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙周問(wèn)題，吸煙者牙齦出血概率更高需戒煙?？刂聘哐獕旱然A(chǔ)疾病，避免服用抗凝藥物期間用力刷牙。若出血伴隨牙齒松動(dòng)、口臭加重或發(fā)熱，應(yīng)立即到口腔科排查牙周膿腫等急癥。
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