治療牙齦出血小妙招
治療牙齦出血可通過調(diào)整刷牙方式、使用軟毛牙刷、補充維生素C、鹽水漱口、定期潔牙等方式改善。牙齦出血可能與牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙力度過大、牙結(jié)石刺激等因素有關(guān)。
1、調(diào)整刷牙方式
采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齒呈45度角輕柔打圈清潔牙齦溝，避免橫向用力刷洗。牙齦出血時建議減少單次刷牙時間至2分鐘內(nèi)，每日重復(fù)進(jìn)行2次。若出血持續(xù)，可改用指套牙刷或紗布包裹手指清潔牙齦邊緣。
2、使用軟毛牙刷
選擇刷毛直徑不超過0.18毫米的軟毛牙刷，刷頭長度覆蓋2-3顆牙齒為宜。避免使用硬毛牙刷或刷毛外翻的舊牙刷，這類工具容易劃傷牙齦組織。電動牙刷建議選用敏感模式，振幅控制在30000次/分鐘以下。
3、補充維生素C
每日攝入100-200毫克維生素C，可通過食用獼猴桃、西藍(lán)花、鮮棗等食物補充。維生素C缺乏會導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，加重牙齦出血癥狀。合并貧血者可配合攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。
4、鹽水漱口
用濃度0.9%的溫鹽水每日漱口3-4次，每次含漱30秒。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕牙齦炎癥反應(yīng)。急性出血時可臨時使用冰鹽水含漱，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮止血。避免長期使用高濃度鹽水刺激黏膜。
5、定期潔牙
每6-12個月進(jìn)行超聲波潔治清除牙結(jié)石，牙周炎患者需配合齦下刮治。頑固性牙齦出血可能需進(jìn)行牙周探診檢查，深度超過3毫米的牙周袋需局部用藥。潔牙后24小時內(nèi)避免進(jìn)食染色食物。
日常應(yīng)選用含氟化亞錫或氯己定的抑菌牙膏，避免吸煙及過量飲酒。進(jìn)食后及時用牙線清理鄰面菌斑，睡前使用沖牙器清潔牙縫。若出血伴隨牙齒松動、口臭持續(xù)2周以上，需排查糖尿病、血小板減少等系統(tǒng)性疾病。孕婦牙齦出血加重時應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生調(diào)整口腔護理方案。
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